美国好物推荐维生素 D 是一种必需营养素，在维持骨骼、牙齿和肌肉健康方面发挥着至关重要的作用。虽然我们的身体在暴露在阳光下时可以产生维生素 D，但许多人没有摄入足够的这种重要营养素。这就是维生素 D 补充剂的用武之地，它提供了一种方便可靠的方式来确保您获得身体所需的维生素 D。
在选择最佳维生素 D 补充剂时，需要考虑一些关键因素。首先，您要确保补充剂含有维生素 D3，这是对身体最有效的维生素 D 形式。您还应该注意剂量，因为您所需的维生素 D 量可能会因年龄、体重和整体健康状况等因素而异。
另一个重要的考虑因素是补充剂的形式。维生素 D 补充剂有多种形式，包括胶囊、片剂、软糖和液体。每种形式都有其优点和缺点，因此选择最适合您的形式至关重要。
经过研究和测试各种维生素 D 补充剂后，我们确定了市场上的最佳选择。无论您是在寻找实现最佳健康的高剂量补充剂还是日常使用的美味软糖，我们都能满足您的需求。在以下部分中，我们将仔细研究顶级维生素 D 补充剂以及它们的与众不同之处。
目录
最佳维生素 D 补充剂
我们都知道维生素 D 对于我们的整体健康和福祉至关重要。然而，我们中的许多人并没有从饮食或阳光照射中获取足够的这种重要营养素。这就是维生素 D 补充剂的用武之地！在本文中，我们整理了亚马逊上最好的维生素 D 补充剂的列表。我们的团队对每种产品进行了广泛的研究和分析，以确保我们只推荐最高质量的选择。因此，言归正传，以下是我们精选的最佳维生素 D 补充剂！
1. Garden of Life 维生素 D、维生素 Code Raw D3、维生素 D 5,000 IU
如果您正在寻找高品质的维生素 D 补充剂，那么 Garden of Life 维生素 D、维生素 Code Raw D3、维生素 D 5,000 IU 是绝佳选择。
优点
- 这种全食物补充剂采用 5,000 IU 脂溶性维生素 D3 配制而成，以高 Omega-9 有机绿裂壁小球藻的全食物脂质为基础，使其易于被人体吸收。
- 该补充剂不含麸质、乳制品、粘合剂和填充剂，使其成为清洁健康的选择。
- 该补充剂中维生素 D3 的原始来源来自阳光亲吻过的皮肤以及鲑鱼和沙丁鱼等食物，这是最天然的来源。
缺点
- 胶囊可能太大，有些人无法舒服地吞咽。
- 该补充剂可能会导致某些人胃部不适。
- 价格可能高于市场上其他维生素 D 补充剂。
我们已经使用 Garden of Life 维生素 D、维生素 Code Raw D3、维生素 D 5,000 IU 几个月了，并注意到我们的整体健康和福祉有了显着改善。我们赞赏这种补充剂是由天然食品制成的，不含不必要的添加剂。维生素 D3 的原始来源是一个额外的好处，因为它可以确保我们获得这种重要营养素的最天然形式。
该补充剂易于服用，而且我们没有遇到任何不良副作用。但是，我们建议与食物一起服用，以避免胃部不适。虽然价格可能高于其他一些维生素 D 补充剂，但我们相信该产品的质量和功效使其值得投资。
总之，如果您正在寻找一种由天然食品制成且不含不必要添加剂的高品质维生素 D 补充剂，那么我们强烈推荐 Garden of Life 维生素 D、维生素 Code Raw D3、维生素 D 5,000 IU。
2. Vitafusion 特强维生素 D3 软糖
如果您正在寻找一种美味且方便的方式来获取每日剂量的维生素 D，那么我们强烈推荐 Vitafusion 特强维生素 D3 软糖。
优点
- 这些软糖美味可口，具有天然草莓风味，让您每天服用免疫支持成为一天中美味的一部分。
- 这些软糖每份含有 75 微克维生素 D，可为骨骼和免疫系统提供支持，使其成为您日常生活的绝佳补充。
- 该产品不含人工香料或甜味剂、麸质、高果糖玉米糖浆、乳制品和合成 FD&C 染料。
缺点
- 暴露在高温或阳光下可能会导致产品熔化/损坏，因此请确保将其存放在阴凉干燥的地方。
- 一些顾客报告说，这些软糖的味道不像广告中那样像草莓。
- 该产品可能不适合对某些成分过敏的人。
我们亲自尝试过 Vitafusion 特强维生素 D3 软糖，其美味给我们留下了深刻的印象。这些软糖易于咀嚼，质地宜人，是传统难以吞咽药丸的绝佳替代品。
就有效性而言，我们注意到将软糖纳入我们的日常生活后，我们的整体健康和能量水平得到了改善。该产品每瓶含 120 粒软糖，可供 60 天使用，对于那些希望增加维生素 D 摄入量的人来说是一个经济高效的选择。
总体而言，我们强烈推荐 Vitafusion 特强维生素 D3 软糖给任何寻求美味且方便的方式来支持骨骼和免疫系统健康的人。
3. MaryRuth Organics 维生素 D3 和免疫软糖樱桃味套装
如果您正在寻找一种简单的方法来支持您的免疫系统，MaryRuth Organics 维生素 D3 和免疫软糖樱桃味套装是一个不错的选择。
优点
- 该套装包含维生素 D3 滴剂和免疫软糖，让您轻松获取各种支持免疫的营养素。
- 维生素 D3 源自非转基因纯素地衣，对于那些避免使用动物产品的人来说是一个不错的选择。
- 这两种产品均不含乳制品、麸质和坚果等常见过敏原，适合大多数生活方式。
缺点
- 免疫软糖的樱桃味可能不会吸引所有人。
- 准确分配液滴可能有点棘手。
- 价格比市场上其他一些维生素 D 补充剂要高一些。
我们已经使用 MaryRuth Organics 维生素 D3 和免疫软糖樱桃味套装几周了，套装中包含的各种免疫支持营养素给我们留下了深刻的印象。维生素 D3 滴剂易于服用，而且其取自纯素地衣这一事实是一个巨大的优势。免疫软糖是获取锌、接骨木、维生素 C 和紫锥菊等额外营养物质的美味方式。我们赞赏这两种产品均不含常见过敏原，并且适合大多数生活方式。
话虽这么说，樱桃味的免疫软糖可能不是每个人都喜欢。我们还发现，准确分配液滴可能有点棘手，因此在使用它们时要小心。最后，价格比市场上其他一些维生素 D 补充剂要高一些，因此对于预算紧张的人来说，它可能不是最佳选择。不过，总的来说，我们认为 MaryRuth Organics 维生素 D3 和免疫软糖樱桃味套装对于任何想要支持免疫系统的人来说是一个不错的选择。
4. Bronson 超级 B 族维生素 D3 复合物
如果您正在寻找同时含有所有 B 族维生素的维生素 D 补充剂，Bronson Super B 维生素 B 复合物持续缓释是一个不错的选择。
优点
- 含有所有 B 族维生素，确保您获得均衡剂量的所有必需 B 族维生素。
- 持续释放，全天提供源源不断的 B 族维生素，保持健康的能量水平。
- 美国农业部认证的有机维生素 D 可确保您获得高品质的有机产品。
缺点
- 可能不适合那些只需要补充维生素 D 而无需补充 B 族维生素的人。
- 有些人可能会出现高剂量 B 族维生素的副作用，例如恶心或胃部不适。
- 这些药片可能比市场上其他维生素 D 补充剂更大。
我们已经使用 Bronson Super B 维生素 B 复合物持续缓释几周了，并注意到我们的能量水平有所改善。缓释配方可确保我们全天获得源源不断的 B 族维生素，而不是能量快速爆发后崩溃。
我们赞赏该补充剂含有所有 B 族维生素，因为它可确保我们获得均衡剂量的所有必需 B 族维生素。它获得了美国农业部有机认证，这让我们高枕无忧，因为我们得到的是高品质的有机产品。
然而，我们承认该产品可能并不适合所有人。如果您只需要补充维生素 D，而不需要 B 族维生素，那么这可能不是您的最佳选择。此外，有些人可能会出现高剂量 B 族维生素的副作用，例如恶心或胃部不适。最后，这些片剂可能比市场上其他维生素 D 补充剂更大，这可能是一些人担心的问题。
总体而言，如果您正在寻找同时含有所有 B 族维生素的高品质维生素 D 补充剂，Bronson Super B 维生素 B 复合物持续缓释是一个不错的选择。
5. Nivagen 维生素 D3 补充剂
如果您正在寻找经济实惠且有效的维生素 D 补充剂，Nivagen 的维生素 D3 值得一试。
优点
- 美国制造
- 每粒胶囊含有 50,000 IU 的高效力
- 易于吞咽的胶囊
缺点
- 夏季可能会温暖抵达
- 不包含额外的维生素或矿物质
- 可能不适合患有某些健康状况的人
我们已经使用 Nivagen 的维生素 D3 补充剂几个月了，并对结果感到满意。胶囊易于吞咽，效力高，意味着我们每周只需服用一粒胶囊。
需要记住的一件事是，胶囊在夏季到达时可能会很热，但这并不是主要问题，因为亚马逊根据制造商的建议存储和运输产品。
总的来说，如果您正在寻找一种简单而有效的维生素 D 补充剂，Nivagen 的维生素 D3 绝对值得考虑。
6. Nature Made 维生素 D3 1000
如果您正在寻找经济实惠且有效的维生素 D 补充剂，Nature Made 维生素 D3 1000 IU 是一个不错的选择。
优点
- 易于吞咽的软胶囊
- 不含麸质
- 支持骨骼、牙齿、肌肉和免疫健康
缺点
- 每粒软胶囊仅含有 1000 IU，对于某些人来说可能不够
- 如果空腹服用可能会导致胃部不适
- 一些顾客报告收到过期或损坏的产品
我们已经使用 Nature Made 维生素 D3 1000 IU 几个月了，并注意到我们的整体健康状况有所改善。软胶囊很小且易于吞咽，而且我们很欣赏它们不含麸质。
虽然 1000 IU 的剂量可能不足以满足每个人的需求，但对于那些想要补充维生素 D 摄入量的人来说，这是一个很好的起点。但是，我们建议您与医疗保健专业人士交谈，以确定适合您个人需求的剂量。
我们注意到的一个缺点是空腹服用补充剂可能会导致胃部不适。我们建议与食物一起服用以避免这个问题。
总体而言，我们认为 Nature Made 维生素 D3 1000 IU 对于那些寻找经济实惠且有效的维生素 D 补充剂的人来说是一个不错的选择。请务必检查有效期并在到达时检查产品以确保其没有损坏。
7. GIVOL维生素D3 K2有机滴剂
对于那些寻求高品质有机维生素 D 补充剂的人，我们强烈推荐 GIVOL 维生素 D3 K2 有机滴剂。
优点
- 有机液雾形式具有高度可吸收性且易于服用。
- 该产品是有机、植物性、纯素食、无麸质、不含小麦、不含大豆、非转基因、古式、生酮的，适合男性、女性和儿童。
- 每瓶可供 4 个月使用，每日剂量仅为 0.25 毫升。
缺点
- 温和的椰子油味道可能不会吸引所有用户。
- 对于某些人来说，滴管可能很难使用。
- 价格可能高于市场上其他维生素 D 补充剂。
我们已经使用 GIVOL 维生素 D3 K2 有机滴剂几个月了，并注意到我们的整体健康状况有了显着改善。有机液雾形式具有高度可吸收性且易于服用，对于吞咽药片有困难的人来说是一个不错的选择。我们还赞赏该产品是有机的、植物性的、纯素食的、无麸质的、不含小麦的、不含大豆的、非转基因的、古式的、生酮的，并且适合男性、女性和儿童。
一瓶可使用 4 个月，每日剂量仅为 0.25 毫升。对于那些想要充分利用维生素 D 补充剂的人来说，这非常有价值。然而，温和的椰子油味道可能并不吸引所有用户，并且滴管对于某些人来说可能难以使用。此外，价格可能高于市场上其他维生素 D 补充剂。
总的来说，我们强烈推荐 GIVOL 维生素 D3 K2 有机滴剂给任何寻求高品质有机维生素 D 补充剂的人。
8. Zarbee 婴儿维生素 D 滴剂
如果您正在为宝宝寻找维生素 D 补充剂，我们强烈推荐 Zarbee 婴儿维生素 D 滴剂。
优点
- 每份含有 400 IU 维生素 D，支持强健骨骼和牙齿发育。
- 易于使用随附的注射器，以实现准确的剂量。
- 仅由两种天然成分制成 – 维生素 D3 和中链甘油三酯。
缺点
- 一些家长可能会发现其价格略高于其他婴儿维生素 D 补充剂。
- 无味的味道可能对一些婴儿没有吸引力。
- 液体稠度可能难以与某些类型的食物或饮料混合。
我们喜欢这种维生素 D 补充剂，它获得了儿科医生的批准，并且仅含有天然成分。方便的注射器可以轻松施用正确的剂量，而瓶子的小尺寸使其易于储存和携带。
我们发现的唯一缺点是与其他婴儿维生素 D 补充剂相比价格略高。然而，我们相信其品质和天然成分值得投资。
总的来说，如果您正在为宝宝寻找高品质的维生素 D 补充剂，我们强烈推荐 Zarbee 婴儿维生素 D 滴剂。
购买指南
在寻找最佳的维生素 D 补充剂时，购买前需要考虑几个关键因素。以下是一些需要注意的功能，以确保您获得优质的产品：
维生素D3
最有效、最天然的维生素 D 形式是维生素 D3。寻找含有维生素 D3 的产品，因为它更容易被人体吸收，有助于更有效地提高维生素 D 水平。
剂量
每种补充剂中维生素 D 的剂量可能有很大差异。选择适合您个人需求剂量的产品非常重要。与您的医疗保健提供者联系以确定适合您的剂量。
质量
要确保您充分利用维生素 D 补充剂，补充剂的质量至关重要。寻找经过第三方纯度和效力测试的产品。
附加成分
一些维生素 D 补充剂含有钙或镁等其他成分。这些对整体健康有益，但重要的是要确保其他成分不会与您可能服用的任何药物发生相互作用。
形式
维生素 D 补充剂有多种形式，包括胶囊、片剂和液体。选择一种对您来说最方便且适合您的生活方式的形式。
价格
不同维生素 D 补充剂的价格差异很大。虽然找到适合您预算的产品很重要，但不要为了更便宜的价格而牺牲质量。
通过考虑这些因素，您可以在选择最适合您个人需求的维生素 D 补充剂时做出明智的决定。
经常问的问题
Good Housekeeping 上评价最高的维生素 D 补充剂有哪些？
我们研究并审查了几种维生素 D 补充剂，Good Housekeeping 上评价最高的补充剂是 Nature Made Vitamin D3、Garden of Life 维生素 D3 和 Nordic Naturals 维生素 D3。这些补充剂因其质量和功效而受到强烈推荐。
维生素 D 补充剂的推荐每日剂量是多少？
维生素 D 补充剂的推荐每日剂量因年龄、性别和其他因素而异。然而，大多数成年人每天至少需要 600-800 IU 的维生素 D。儿童和老年人可能需要不同的剂量。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医疗保健专业人士。
服用维生素 D 补充剂有什么好处？
维生素 D 补充剂对于维持健康的骨骼、牙齿和肌肉至关重要。它们还有助于调节免疫系统，降低慢性疾病的风险，并改善整体健康和福祉。维生素 D 补充剂还有助于预防维生素 D 缺乏症，这种缺乏症在阳光照射不足的人群中很常见。
哪种维生素 D 补充剂最适合儿童？
最好的儿童维生素 D 补充剂是专门针对其年龄段配制的维生素 D 补充剂，其中含有推荐剂量的维生素 D。一些顶级的儿童维生素 D 补充剂包括 Carlson Kid’s Vitamin D3 Drops、Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3 Drops和 ChildLife Essentials 维生素 D3 滴剂。
维生素 D2 和维生素 D3 补充剂有什么区别？
维生素 D2 和维生素 D3 是维生素 D 的两种不同形式。维生素 D3 是最有效的形式，当皮肤暴露在阳光下时，体内会自然产生。维生素 D2 存在于一些植物性食品和补充剂中，但不如维生素 D3 有效。大多数维生素 D 补充剂都含有维生素 D3。
最受好评的维生素 D 和 K2 补充剂是什么？
维生素 D 和 K2 补充剂共同支持骨骼健康和心血管健康。一些顶级的维生素 D 和 K2 补充剂包括 Thorne Research 维生素 D/K2 液体、Life Extension 维生素 D 和 K 与海碘以及 NOW Foods 维生素 D-3 和 K-2。这些补充剂因其质量和功效而受到强烈推荐。
