美国赤脚跑鞋推荐【赤脚跑步鞋】

活跃的人们出于许多不同的目的而选择赤脚跑鞋,从鼓励更自然的跑步方式和增强足部力量,到提高足部抓地力和灵活性以进行重量训练、CrossFit和其他活动。赤脚跑鞋,也称为极简主义鞋,具有最小的缓冲性并且离地很低以模拟赤脚体验,同时仍能保护您的双脚免受岩石、热路面和其他危险的伤害。

为了从极简主义的鞋子中获得最大的好处,请确保它们合脚且重量轻,以提供最大的地面接触。在我们的综述中,我们根据整体重量、提供的脚部保护程度以及鞋子的灵活性评估了男士赤脚跑鞋。

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Vibram FiveFingers KSO EVO 赤脚跑鞋因其舒适性、经济性和性能而获得我们的最高排名。一款多功能且灵活的赤脚跑鞋,可以在公路或小径上穿着,也适用于交叉训练、步行和其他活动。KSO EVO 在响应性和保护性之间取得了适当的平衡,让您感受到脚下的地面,同时仍能保护它们免受碎屑侵害。FiveFingers 设计具有独立的脚趾槽,可让您的脚趾张开,这对于经常穿着传统跑鞋感到拥挤的跑步者来说是一个巨大的优势。

这款鞋的鞋底厚度不到 5 毫米,鼓励自然的跑步风格,但仍提供足够的抓地力和耐用性来保护您的双脚。KSO EVO 还具有透气灵活的鞋面和系带系统,可以快速轻松地穿脱。它们有多种不同的颜色组合,包括黑色、灰色/黑色、蓝色/黑色和黑色/红色。


Vibram 的另一个 FiveFingers 选项,V-Run 鞋具有 8 毫米厚的鞋底,为在人行道上跑步 提供恰到好处的缓冲和保护。对于习惯了传统跑鞋并想过渡到赤脚跑鞋的跑步者来说,这也是一个不错的选择。得益于涤纶莱卡弹力网眼面料,您的双脚保持凉爽干燥。这些轻便的鞋子专为赤脚穿着而设计,但在寒冷的天气跑步时也可以穿上脚趾袜。

Vibram 男式 FiveFingers V-Trail 2.0 越野跑鞋

 

如果您计划穿着赤脚跑鞋在小径上行走,您需要一双能够提供适当保护以防止岩石和其他碎屑的跑鞋。Vibram FiveFingers V-Trail 赤脚跑鞋在该区域提供出色的表现,还提供足够的接地感,带来极简主义的跑步体验。它的鞋底下有一个加长的岩石保护网,有助于减少你在石头或树根上奔跑时的冲击。鞋跟周围的衬垫、脚趾末端的脚趾缓冲垫和激进的胎面设计,这些鞋一定会让您的双脚在小径上保持舒适并受到保护。

如果您正在寻找适合交叉训练活动(例如举重、瑜伽或交叉健身)的赤脚跑鞋,Vibram FiveFingers V-Train 是一个不错的选择。这些鞋具有赤脚鞋的触感和灵活性,但结构和保护性更强。即使在潮湿的条件下,它们也能提供出色的抓地力,并且鞋的凸缘图案提供了额外的抓地力,非常适合攀爬绳索或横向运动。一款用途广泛的鞋子,您可以在健身房、小径或海滩上使用这些鞋子进行水上运动。这款鞋的快速系带系统和牢固的 Velcro 搭扣让穿脱变得轻松。

男士赤脚跑鞋的注意事项

质量

良好的质量和构造对于赤足跑鞋来说是必不可少的,因为如果您的鞋子制作不当,您可能会受伤,尤其是如果您打算将它们用于其他活动,例如椭圆机或跑步机。在不牺牲宝贵的脚部保护的情况下,寻找轻便且具有高度接地感的赤脚鞋。

脚跟到脚趾下降

脚跟到脚趾的落差与缓冲高度有关;它是脚后跟和前脚掌高度差的测量值,范围从 0 到 12 毫米。赤脚鞋从脚跟到脚趾的落差为零。如果您的下肢受伤,脚后跟到脚趾的下垂(例如您在赤脚鞋中发现的下垂)会给您的膝盖、脚踝和脚带来更多压力。如果是这种情况,为膝盖不好而寻找跑鞋,甚至为扁平足、高足弓或任何其他问题寻找鞋垫,将是您的最佳选择。

在一项关于脚跟到脚趾落差的研究中,研究人员发现,较低的脚跟到脚趾落差确实与普通跑步者较高的受伤风险有关。1如果您容易受伤,请务必购买优质的赤脚跑步产品,以更好地防止进一步的问题。或者跳过极简主义的鞋子,选择具有更多缓冲的鞋子。

灵活性

赤脚跑鞋不应感到僵硬。试穿一双时,弯曲双脚,感受鞋子是如何向后弯曲的——它们应该很容易移动和扭曲。足弓支撑也不应该感到僵硬。过多的刚度会阻碍自然的跑步运动。

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