最适合治疗足底筋膜炎的运动鞋推荐

在选择治疗足底筋膜炎的运动鞋时,良好的足弓支撑并不是唯一要记住的事情。同样重要的是要考虑运动鞋的合脚性和结构,以及为您将要进行的活动类型(即跑步与步行)选择正确的运动鞋类型。

我们研究了两打以上带有足弓支撑的流行运动鞋,看看哪些鞋在您跑步、散步、训练或忙碌的一天时能为足底筋膜提供最舒适的感觉。

优点

  • 适合日常跑步和散步
  • 最大稳定性
  • 轻便透气

缺点

  • 缩小范围

很难在所有舒适的 Hoka 运动鞋品种中做出选择,说实话,其中大多数可能适合任何患有足底筋膜炎的人。但 Arahi 6 最终获得我们的青睐要归功于其极高的稳定性:Arahi 6 采用坚固的 J 形框架设计,可防止您在移动时脚部过度内旋(或内滚),Arahi 6 的目标是足底最常见的原因之一筋膜炎,并在体育活动期间将脚锁定在适当的位置(舒适)。

我们还喜欢 Arahi 6 几乎可以用于任何类型的身体活动,无论是跑步、步行、训练,甚至全天用脚工作。它有多种男式和女式尺码可供选择,穿着舒适,并具有舒适而灵敏的缓冲性能的完美平衡,可在冲击时保护您的双脚。它具有坚固的中底,因此不会在您的重量下弯曲或塌陷,它甚至还获得了美国足病医学协会 (APMA) 的认可印章,作为促进足部健康的鞋子。它基本上是一款可以去任何地方、做任何事情的运动鞋,而且几乎适合所有人。

材质:再生网布| 鞋底材质: 橡胶 | 可选尺码:男款 7-15 / 女款 5-12

 

最佳预算

Asics Gel Venture 7 鞋

ASICS 女士 Gel-Venture 7 跑鞋

优点

  • 鞋跟减震
  • 保护自然步伐
  • 透气、带衬垫的内衬

缺点

  • 不适合长途或长时间佩戴
  • 没有男士尺码

如果您无法控制像 Hoka Arahi 6 这样的运动鞋的价格,这并不意味着您必须选择不太舒服的鞋。ASICS Gel-Venture 7 运动鞋是一款类似的替代品,即使价格较低,也不会影响支撑性,而且由于它专为户外跑步而设计,因此可以像在办公室一样轻松地进行徒步旅行。

就规格而言,Gel-Venture 鞋的重点是后跟和中底支撑;鞋跟将您的脚固定在适当的位置,同时增强减震效果,中底贴合您的脚,但不会过于灵活。我们还喜欢这款运动鞋的 Ortholite 鞋垫,它不仅能贴合您的脚部,提供最大的缓冲效果,还能吸走湿气,带来更舒适的锻炼体验。

材质:合成纤维、网布 | 鞋底材质: 橡胶 | 可选尺码:女式 5-12

 

最适合步行

Ryka 女式 Devotion Plus 3 步行鞋

Ryka 女式 Devotion Plus 3 步行鞋

优点

  • 窄脚跟支撑确保稳定性
  • 脚趾盒内有额外的空间
  • 额外的足弓支撑

缺点

  • 可能不会像竞争对手那样持续那么久
  • 没有男士尺码

Ryka Devotion Plus 3 运动鞋有很多值得喜爱的地方,从足弓和脚跟支撑到舒适但具有支撑性的减震功能,但最相关的细节是这些运动鞋是为步行而设计的。它们的一切都是为了长途行走而设计的,最值得注意的是它们将脚后跟锁定到位以减少左右移动的方式,以及更宽敞的鞋头,这不仅让它们在长时间穿着时感觉舒适,而且还允许如果您想添加一个,可容纳矫形鞋垫。

这些鞋唯一的缺点是,它们是根据女性的脚型设计的,因此,如果您是一位正在寻找支撑性步行鞋的男性,那么可能并不像找到适合您的尺码那么简单(尽管 Ryka 确实为男性设计了其他款式的步行鞋) )。

材质: 合成 | 鞋底材质: 橡胶 | 可选尺码:女式 5-12

 

最适合跑步

New Balance Fresh Foam 1080 V12 跑鞋

新百伦新鲜泡沫 1080 v12

优点

  • 旨在包裹双脚以保持稳定性
  • 易于佩戴
  • 专为长距离和高磨损而设计

缺点

  • 对于某些用户来说,脚跟支撑可能太低

在许多情况下,Weiser 特别向他的患者推荐 New Balance 运动鞋,因为他说它们通常足够深和宽,足以容纳矫形器。无论是否添加鞋垫,当您在人行道上跑步时,Fresh Foam 1080 V11 跑鞋都应该为您提供充足的弹性支撑。泡沫中底使这些鞋子轻盈而结构化,因此它们不会给您带来沉重负担或在冲击下崩溃。

另外值得注意的是,Fresh Foam 的设计旨在拥抱您的双脚;换句话说,当您穿上足弓支撑运动鞋时,您可能甚至不记得自己穿着它们。鞋后部旨在直接滑过脚后跟并保持在原位,而鞋的其余部分采用透气、合身的设计,在尺寸合适的情况下,应该贴合并感觉像手套一样。

材质:合成纤维、网布 | 鞋底材质: 合成 | 可选尺码:男款 4-16 / 女款 5-13

 

最适合训练

Brooks 女式 Ghost 14

布鲁克斯幽灵 14

优点

  • 专为多种类型的身体活动而设计
  • 脚跟到脚趾减震系统
  • 移动时平滑过渡

缺点

  • 尺码小/窄

最好的训练鞋可以承受您的所有出拳,从一种类型的活动过渡到另一种类型的活动,而不会中断您的流程。这就是为什么我们推荐 Brooks Ghost 14 作为我们最喜​​欢的训练鞋:鞋底舒适,但可以吸收震动,保护敏感的足底筋膜免受冲击,而且它还分为“防震垫”部分,可以平滑所有这些当你走路(或跑步……或跳跃……或其他什么)时,从脚跟到脚趾的过渡。

鞋子的鞋面部分也经过独特设计,贴合您的脚部,为您提供根据您自己的脚部形状和尺寸定制的最大稳定性。它重量轻、减震且具有支撑性,具有专为训练而设计的足底筋膜炎友好功能。

材质:再生合成材料 | 鞋底材质: 橡胶 | 可选尺码:男款 7-15 / 女款 5-12

 

最好搭配尼龙搭扣带

Brooks Addiction Walker 2 鞋

Brooks Addiction Walker 2 鞋

优点

  • 用于定制矫形器的可拆卸鞋垫
  • 保护自然步伐
  • 轻松开启和关闭

缺点

  • 更坚固,缓冲更少

无论您因关节炎而行动不便,还是出门前没有时间和耐心正确系好运动鞋的鞋带,尼龙搭扣带鞋都可以派上用场,Brooks 的这些学步鞋可为您提供所有稳定性和缓冲功能符合这个品牌的期望,除了烦人的鞋带。

Brooks Addiction 助行器在鞋的结构中内置了对角防滚杆,有助于保持稳定性,同时保持自然的步幅;换句话说,它们可以防止你的脚滚动和滚动,但它们仍然非常灵活,而不是僵硬。(脚部不会酸痛。)这款运动鞋非常适合在任何情况下步行或跑步:防滑,而且其缓冲垫可适应您的体重,减少关节的压力。当然,由于双魔术贴带,它们很容易穿上并牢固地贴合您的双脚。

材质: 皮革/正绒面革 | 鞋底材质: 橡胶 | 可选尺码:男女皆宜 5-12

 

最佳足弓支撑

Orthofeet 珊瑚色弹力针织鞋

Orthofeet 珊瑚色弹力针织运动鞋

优点

  • 内置且可调节的足弓支撑
  • 宽敞的脚趾盒
  • 额外的脚跟缓冲

缺点

  • 没有男士尺码
  • 并不适合所有脚型

无论鞋子声称提供多少足弓支撑,如果它不是您脚型所需的足弓支撑量,您都会感到不舒服。这就是为什么 Orthofoot 珊瑚弹力针织运动鞋获得了我们最佳足弓支撑的选择:这些运动鞋不是一种固定程度的支撑,而是配备较低的内置足弓支撑(适合扁平足或中性足弓),并为足弓较高的人提供额外的插入物需要最大程度协助的拱门。

虽然仅凭这一点就足以让这双鞋在这份榜单上占有一席之地,但我们还是忍不住要提到 Orthofoot Coral 的其他一些显着功能,例如可额外缓解脚跟疼痛的后跟塞、宽敞的脚趾盒、可拥抱的弹性鞋面抗菌面料可消除锻炼期间的汗臭味。

材质: 涤纶 | 鞋底材质: EVA/橡胶 | 可选尺码:女式 5-12

 

最佳休闲

Vionic Malibu 女式休闲运动鞋

亚马逊 Vionic Beach Malibu 休闲女式套脚运动鞋

优点

  • 多种颜色和图案可供选择
  • 轻松开启和关闭
  • 鞋内内置三区矫形支撑

缺点

  • 不适合跑步或体力活动
  • 没有男士尺码

此列表中的所有其他鞋子都是为了帮助您以不会加重足底筋膜炎的方式进行锻炼,但是如果您想在跑步时看起来可爱又想保护筋膜怎么办?在这种情况下,Vionic Beach Malibu 套穿运动鞋就是您的最佳选择。

它们在舒适度上毫不吝惜,在整个脚部(脚跟、中底和脚趾)提供三个支撑区域,让您的足弓获得所需的所有缓冲。但它们在风格上也不吝啬:这些无鞋带鞋的低调风格正流行,并且有 40 种明亮、俏皮的颜色和图案。

材质:帆布| 鞋底材质: 橡胶 | 可选尺码:女式 5-12

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