50岁以上女性最佳益生菌【TOP5】

益生菌是活的微生物，如果摄入足够量，可以带来许多健康益处。它们通常被称为“好细菌”，存在于酸奶、开菲尔和酸菜等发酵食品中。益生菌可以改善消化系统健康、增强免疫系统，甚至促进心理健康。

对于 50 岁以上的女性来说，益生菌尤其有益。随着年龄的增长，我们的肠道微生物群会发生变化，我们可能会出现便秘、腹胀和腹泻等消化问题。益生菌可以帮助恢复肠道平衡并缓解这些症状。此外，50 岁以上的女性患骨质疏松症的风险更高，某些益生菌菌株可以提高骨密度。

在为 50 岁以上的女性选择最佳益生菌时，必须考虑细菌的菌株。乳酸杆菌和双歧杆菌是益生菌补充剂中最常用的两种菌株。乳酸杆菌菌株有助于阴道健康，而双歧杆菌菌株可以改善消化系统健康。选择具有高 CFU（菌落形成单位）计数的益生菌也很重要，以确保您获得足够的活菌。

我们花了几个小时研究和测试了十种益生菌补充剂，以确定 50 岁以上女性的最佳选择。我们的首选包括含有多种菌株、高菌落形成单位 (CFU) 计数和极佳客户评价的补充剂。在以下部分中，我们将详细介绍每种产品，并解释为什么它是 50 岁以上女性的绝佳选择。

适合 50 岁以上女性的 3 种最佳益生菌

随着年龄的增长，我们的消化系统可能不再像以前那样运作良好，从而导致一系列问题，例如腹胀、便秘和腹泻。益生菌可以通过将有益细菌引入消化道来帮助改善肠道健康。对于 50 岁以上的女性来说，选择合适的益生菌尤为重要，因为荷尔蒙变化会影响消化和营养吸收。在本文中，我们根据专家建议和客户评论总结了适合 50 岁以上女性的最佳益生菌。

Physician’s Choice 益生菌 600 亿 CFU – 10 种菌株 + 有机益生元

如果您正在寻找一种支持消化和肠道健康的益生菌，Physician’s Choice Probiotics 600 亿 CFU 可能是您的正确选择。我们已经试用并测试了该产品，以下是我们的看法：

优点

这种益生菌保质期长
强效
益生菌旨在在肠道中存活并最大限度地提高菌株的定植

缺点

有些用户可能会发现胶囊有点大，难以吞咽。
由于您的身体需要适应新的菌株，该产品最初可能会引起一些不适，例如腹胀或胀气。
与市场上其他益生菌相比，Physician’s Choice Probiotics 600 亿 CFU 可能有点贵。

我们的实践发现，对于希望支持肠道微生物群的丰富性和复杂性以及暂时便秘、腹泻、胀气和腹胀的人来说，Physician’ Choice 益生菌 600 亿 CFU 是最佳选择之一。益生菌显然得到了科学研究的支持，并且还获得了非转基因认证，使其成为可持续生活的明智选择。给它一个机会，然后决定它是否适合您的需求是一个好主意。

Garden of Life, 博士配方女性益生菌，每日一次，16 种菌株，500 亿

如果您是一位 50 岁以上的女性，正在寻找高品质的益生菌，Garden of Life 的 Dr. Formulated Women’s Probiotics Once Daily 是一个绝佳的选择。我们强烈推荐这款产品，因为它具有令人印象深刻的益生菌菌株和方便的每日胶囊。

优点

专为支持女性的消化、免疫和阴道健康而设计。
加入经过临床研究的菌株 L. reuteri 和 L. fermentum 有助于维持有益细菌和 pH 值的健康平衡，以实现最佳的阴道健康。
全食物益生元纤维混合物促进有益细菌的生长，以实现最大益处。

缺点

该产品比市场上一些其他益生菌稍贵一些。
有些用户可能会发现胶囊有点难以吞咽。
可能需要几周时间才能看到明显的效果。

我们已经服用 Garden of Life 的 Dr. Formulated from Women’s Probiotics Once Daily 几周了，效果非常显著。胶囊简单易吞，无需放入冰箱，是生活忙碌的女性的绝佳选择。

我们欣赏的另一个方面是 16 种不同的益生菌菌株，包括 L. reuteri 和 L. fermentum，这些菌株经过临床研究，证明可以支持女性健康。这种混合物还含有全食物益生元纤维，可进一步促进有益细菌的生长，从而最大限度地发挥健康作用。

虽然这款产品比市场上其他益生菌贵一点，但我们认为它值得购买，因为它有令人印象深刻的菌株和方便的每日胶囊形式。总之，一些消费者会发现胶囊有点难以吞咽，他们可能需要几周时间才能开始注意到效果。

一般来说，如果您是 50 岁以上的女性，并且想要保持胃、免疫系统和阴道系统的最佳健康状态，我们建议您考虑每天服用 Garden of Life 的 Dr. Formulated Women’s Probiotics Once Daily。

医生精选女性益生菌

对于那些寻找专为女性健康和整体消化健康而设计的益生菌的人，我们强烈推荐 Physician’s Choice 女性益生菌。这款益生菌含有 6 种不同的菌株 (50B CFU)、D-甘露糖、Pro-Cran 和有机益生元，可为您提供应有的女性支持。

优点

旨在支持泌尿道健康、偶尔的便秘、腹泻、胀气和腹胀。
设计采用保质期长的瓶子、耐酸胶囊和 500 亿个菌落形成单位 (CFU)，以确保从始至终在肠道中存活。
医生精选女性益生菌有科学依据，并根据科学研究精心制作而成。

缺点

有些用户可能会发现胶囊难以吞咽。
该产品可能不适合那些有严重消化问题的人。
益生菌在使用初期可能会导致一些使用者出现轻微的消化不适。

我们的经验是，Physician’s Choice 女性益生菌对消化系统和女性健康绝对有好处。它采用单剂量方案，可轻松将益生菌融入您的日常生活，并配有保质期长的瓶子，可轻松存放。该产品中的天然益生元是一个额外的补充，对肠道健康有额外的好处。

我们完全理解该产品经过第三方实验室测试，纯度高、功效强，确保每一瓶产品都在美国通过严格的质量控制精心制成——使用进口和国产原料。简而言之，对于那些对益生菌感兴趣的人，我们强烈推荐 Physician’s Choice 女性益生菌，这种益生菌专注于女性健康以及一般消化健康。

Garden of Life 生益生菌（适合 50-50 岁以上女性）和 Wiser 女性益生菌

如果您是 50 岁以上的女性，正在寻找一种可以支持您的消化和免疫系统的益生菌，Garden of Life Raw Probiotics Women 50 & Wiser 绝对是一个不错的选择。每粒胶囊含有 33 种不同的益生菌，保证 850 亿 CFU，包括经过临床研究的罗伊氏乳杆菌和鼠李糖乳杆菌，该配方专为女性健康而打造。

优点