最好的深蹲健身工具推荐【TOP5】

深蹲是让你的身体产生爆炸性变化的最有力的运动之一。拥有强壮的臀肌,你可以攀登更高的山峰,跑得更快,感觉更稳定。这就是为什么使用所有可能的提示和技巧来打造更强壮的战利品是个好主意。

健身教练经常推荐的一个关键项目是深蹲挖起杆,它旨在帮助您在更短的时间内看到更多的收获。深蹲楔子还可以通过减少腰椎的压力来帮助保护您的背部。这意味着您可以在不增加压力的情况下增加更多的重量。如果您不确定在哪里可以找到合适的深蹲挖起杆,我们建议您从这个列表开始。我们列出了市场上所有最好的产品。看看下面。

要找什么

当谈到最好的深蹲挖起杆时,耐用性、坡度和成本都是需要牢记的重要因素。例如,Double Circle 的深蹲坡跟鞋由重型金属制成,其带纹理的表面可防止双脚打滑,即使在负重的情况下也是如此。就价格和质量而言,这是一个相当中等的选择,但如果您需要关注预算,我们推荐 Unmera 的深蹲挖起杆。它由软木制成,非常稳固。要更深入地了解这些选项以及更多内容,请继续阅读下面我们更深入的评论。

双圈深蹲挖起杆

把温度调高

用这款坚韧的金属坡跟调整您的姿势,
让您在不牺牲背部的情况下增加重量。
最佳整体

在亚马逊上查找

这款专业级深蹲挖起杆非常适合深蹲和小腿抬高。它在整个坡道上设有防滑抓握点,由耐用、厚实的金属制成,即使负载较重也不会移动。楔子的底部有一个橡胶缓冲器,有助于在您使用时将楔子牢牢固定到位。

优点:

  • 卓越的稳定性
  • 中档价位
  • 允许深蹲
  • 可能有助于增加流动性
  • 每个订单包括两个楔子

缺点:

  • 最适合穿鞋蹲

翻盖深蹲楔形

轻巧便携

它们由坚韧的聚合物制成,不会打滑,
而且重量轻,可以在路上携带。
亚军

在亚马逊上查找

这些多功能深蹲坡跟鞋可用于各种锻炼。它们设计用于支撑您的整只脚,但也可以仅与您的脚后跟边缘一起使用。更重要的是,它们由防滑、便携且重量轻的高密度重型聚合物制成。事实上,聚合物即使在压力下也不会滑动。而且因为它们有更多的作用,所以它们对您的关节很温和。

优点:

  • 轻量化结构
  • 便携式楔形选项
  • 高脚跟深蹲的绝佳工具

缺点:

  • 这些没有很大的倾斜度

Unmera 软木深蹲楔块

物有所值

这些不会超出您预算的软木楔让您的银行账户满意。
最佳预算购买

在亚马逊上查找

没有必要为了获得理想的结果而超出预算。这些软木升降机可能不如金属耐用,但它们仍然可以承受很高的重量。它们还防滑并且非常便携。海拔有两种选择,它们适用于稳定性和活动性例程。这些小楔子的重量限制为 1400 磅,比您想象的要多。

优点:

  • 负担得起的选择
  • 配有旅行袋
  • 可能有助于改善脚踝和臀部的灵活性

缺点:

  • 软木最终会破裂,但这需要长时间 

HarderWill 泡沫楔块套装

更具机动性

这些坡跟鞋可让您锻炼身材、增加活动范围并轻松举重。
它们非常适合瑜伽、普拉提等运动。
最通用

在亚马逊上查找

这些坡跟鞋由优质 EVA 制成,可用于瑜伽、举重和理疗练习——而且还不止这些。如果您正在锻炼您的机动性、灵活性和力量,那么这就是适合您的套装。该套装中的其他物品包括膝盖支撑垫和带子,以及一个手提袋和储物袋。

优点:

  • 可用于深蹲、平板支撑、俯卧撑、瑜伽支撑等
  • 包括用于关节支撑的护膝
  • 非常适合旅行
  • 培训师的理想选择

缺点:

  • 为获得最佳效果,请脱鞋使用

Armored Lion 可调节防滑深蹲坡跟鞋

堆叠并打包

这些可叠放的橡胶坡跟鞋非常适合提高灵活性和强度。
最佳可调

在亚马逊上查找

购买健身装备最糟糕的部分是,随着收益的增加,你可以很快地摆脱它。这就是可调节性发挥作用的地方。使用可调节的产品,您可以让您的身体保持猜测。它还允许更广泛的使用。这些可调节楔形块由防滑橡胶制成,轻微弯曲可增加缓冲。这非常适合那些致力于膝盖稳定性和与疼痛作斗争的人。它也有助于用于手腕活动练习,因为轻微的弯曲对您的手关节也有好处。

优点:

  • 2,000 磅承重能力
  • 紧凑的设计非常适合家庭健身房
  • 有助于针对虚弱的膝盖和其他关节

缺点:

  • 有点贵

经常问的问题

使用深蹲楔子安全吗?

如果使用得当,深蹲楔子可以降低受伤的风险。它们还可以增加灵活性,让您提高下蹲深度。他们还致力于针对特定的肌肉群,如果不使用坡跟鞋可能看不到这些肌肉群。它们有助于瑜伽、增加运动范围和举起更重的重量而不会损害您的背部。它们可能看起来像是微不足道的锻炼工具,但它们绝非如此。

深蹲挖起杆的最佳角度是多少?

根据最佳研究,15 度倾斜是最佳深蹲楔角。如果您喜欢某些运动的大范围运动,但更喜欢其他运动的较小角度,我们建议您购买可调节的深蹲楔。这将允许您根据您的特定需求和锻炼目标对其进行定制。

美国好物推荐 » 最好的深蹲健身工具推荐【TOP5】

相关推荐

热门推荐

评论

3+4=