最好的深蹲健身工具推荐【TOP5】

要找什么

当谈到最好的深蹲挖起杆时，耐用性、坡度和成本都是需要牢记的重要因素。例如，Double Circle 的深蹲坡跟鞋由重型金属制成，其带纹理的表面可防止双脚打滑，即使在负重的情况下也是如此。就价格和质量而言，这是一个相当中等的选择，但如果您需要关注预算，我们推荐 Unmera 的深蹲挖起杆。它由软木制成，非常稳固。要更深入地了解这些选项以及更多内容，请继续阅读下面我们更深入的评论。

双圈深蹲挖起杆

这款专业级深蹲挖起杆非常适合深蹲和小腿抬高。它在整个坡道上设有防滑抓握点，由耐用、厚实的金属制成，即使负载较重也不会移动。楔子的底部有一个橡胶缓冲器，有助于在您使用时将楔子牢牢固定到位。

优点：

• 卓越的稳定性
• 中档价位
• 允许深蹲
• 可能有助于增加流动性
• 每个订单包括两个楔子

缺点：

• 最适合穿鞋蹲

翻盖深蹲楔形

这些多功能深蹲坡跟鞋可用于各种锻炼。它们设计用于支撑您的整只脚，但也可以仅与您的脚后跟边缘一起使用。更重要的是，它们由防滑、便携且重量轻的高密度重型聚合物制成。事实上，聚合物即使在压力下也不会滑动。而且因为它们有更多的作用，所以它们对您的关节很温和。

优点：

• 轻量化结构
• 便携式楔形选项
• 高脚跟深蹲的绝佳工具

缺点：

• 这些没有很大的倾斜度

Unmera 软木深蹲楔块

没有必要为了获得理想的结果而超出预算。这些软木升降机可能不如金属耐用，但它们仍然可以承受很高的重量。它们还防滑并且非常便携。海拔有两种选择，它们适用于稳定性和活动性例程。这些小楔子的重量限制为 1400 磅，比您想象的要多。

优点：

• 负担得起的选择
• 配有旅行袋
• 可能有助于改善脚踝和臀部的灵活性

缺点：

• 软木最终会破裂，但这需要很长时间 

HarderWill 泡沫楔块套装

这些坡跟鞋由优质 EVA 制成，可用于瑜伽、举重和理疗练习——而且还不止这些。如果您正在锻炼您的机动性、灵活性和力量，那么这就是适合您的套装。该套装中的其他物品包括膝盖支撑垫和带子，以及一个手提袋和储物袋。

优点：

• 可用于深蹲、平板支撑、俯卧撑、瑜伽支撑等
• 包括用于关节支撑的护膝
• 非常适合旅行
• 培训师的理想选择

缺点：

• 为获得最佳效果，请脱鞋使用

Armored Lion 可调节防滑深蹲坡跟鞋

购买健身装备最糟糕的部分是，随着收益的增加，你可以很快地摆脱它。这就是可调节性发挥作用的地方。使用可调节的产品，您可以让您的身体保持猜测。它还允许更广泛的使用。这些可调节楔形块由防滑橡胶制成，轻微弯曲可增加缓冲。这非常适合那些致力于膝盖稳定性和与疼痛作斗争的人。它也有助于用于手腕活动练习，因为轻微的弯曲对您的手关节也有好处。

优点：

• 2,000 磅承重能力
• 紧凑的设计非常适合家庭健身房
• 有助于针对虚弱的膝盖和其他关节

缺点：

• 有点贵

经常问的问题

使用深蹲楔子安全吗？

如果使用得当，深蹲楔子可以降低受伤的风险。它们还可以增加灵活性，让您提高下蹲深度。他们还致力于针对特定的肌肉群，如果不使用坡跟鞋可能看不到这些肌肉群。它们有助于瑜伽、增加运动范围和举起更重的重量而不会损害您的背部。它们可能看起来像是微不足道的锻炼工具，但它们绝非如此。

深蹲挖起杆的最佳角度是多少？

根据最佳研究，15 度倾斜是最佳深蹲楔角。如果您喜欢某些运动的大范围运动，但更喜欢其他运动的较小角度，我们建议您购买可调节的深蹲楔。这将允许您根据您的特定需求和锻炼目标对其进行定制。