美国好物推荐强大的壶铃因CrossFit和功能性健身趋势而闻名，迅速成为许多家庭和车库健身房的固定设备。
壶铃值得在家庭健身房中使用。
壶铃是一种可与哑铃匹敌的紧凑，多功能，有用的力量增强工具。
如果您想在家里或车库健身房的曲目中添加壶铃，那就别无所求！
我们在这里精心挑选出多款最佳壶推荐给您参考：
目录
1. Amazon Basics乙烯基涂层铸铁壶铃 Amazon Basics Vinyl Coated Cast Iron Kettlebell Weight
优点：具有颜色编码，已于识别重量；价格适中；有乙烯基涂层，不会刮伤或刮坏地板
缺点：底座不完全平坦且稳定
这些AmazonBasics壶铃非常优秀，除了价格低廉外，它还有乙烯基涂层。该涂料对您有所帮助，因为它使壶铃的使用更安静，并防止壶铃在地板上造成划痕。
我们很喜欢它的乙烯基涂层颜色鲜艳，因为您可以通过目视就能确定重量。可以说它是最好的基础壶铃，非常适合初学壶铃者使用。
2. JFIT j / fit 20-25磅乙烯基壶铃套装 JFIT j/fit 20-25lb Vinyl Kettlebell Set
优点：一套两个分别为20磅和25磅；具有乙烯基涂层，可以保护地板并减少噪音；直径1英寸的实心钢制手柄
缺点：手柄纹理太光滑，抑制抓地力
此套装包括两个壶铃，一个20磅和一个25磅。根据您进行的锻炼类型，可以轻松调换。它的乙烯基涂层可防止铁暴露和腐蚀，减少噪音并保护地板。
3. 龙门RKC俄罗斯壶铃 Dragon Door RKC Russian Kettlebell
优点：防锈，光滑，舒适的抓地力；可帮助减轻体重和增加肌肉
缺点：手柄不够大，无法用两只手使用
RKC制造了这款出色的壶铃，重量为35磅/16公斤,它具有宽阔的平底，细腻的铸铁, 非常结实耐用。
4. 具有不同重量的壶铃套装 Body-Solid Vinyl-Coated Kettlebells Set, 5-30 Pounds
优点：多种重量选择，范围从5到40磅，涂有乙烯基，可减轻噪音并防止氧化；六角形的角度减轻了挥杆时腕部的压力
缺点：平底的占地面积小，壶铃容易倾翻
这款一体式壶铃套件是物超所值的最佳选择之一，价格很划算。该组包括5lb，10lb，15lb，20lb，25lb，30lb, 35lb和40lb中的每一个。
这些壶铃具有独特的六角形手柄，很容易抓握，每个壶铃都涂有乙烯基涂层，以降低噪音和抗腐蚀性能，并以磅为单位清楚地标明重量，是非常好的一组壶铃套装组合。
5. 具有耐用特性的壶铃王 Kettlebell Kings Powder Coat Kettlebell Weights
优点：粉末涂层耐腐蚀和防锈；单件结构，坚固耐用；质感手柄可提供牢固的抓地力
缺点：有些人发现手柄直径太窄，直径为33毫米
这款壶铃采用重力铸造，形成一个铸铁件，每次都能制造出重量更精确的更坚固的壶铃。
Kings壶铃的材质非常坚固，表面涂有固态建筑铸铁，手柄上标有重量标记。
我喜欢这款壶铃的扁平底座，因为你可以将它们用于俯卧撑架等，因为它们非常稳定。
6. 适合在家庭健身房使用的壶铃 Power Systems Kettlebell
优点：粉末涂层耐腐蚀和防锈；单件结构，坚固耐用；质感手柄可提供牢固的抓地力
缺点：有些人发现手柄直径太窄，直径为33毫米
这款壶铃的手柄上涂有一层可抓握的硅树脂材料，整个铃铛是类似橡胶的硬质材料，从而减少了噪音并降低了地板的磨损。这些产品非常适合在拥挤的房间或不想损坏地板和墙壁的家庭健身房中使用，对初学者来说，它是一款非常不错的壶铃。
7. 可以调节重量的壶铃 Titan Fitness Kettlebell Weight Lifting Equipment Adjustable
优点：重量可以调节；轻松的旋钮选择器调节可快速改变重量；适用于男性和女性锻炼
缺点：手柄偶尔需要维护，并重新拧紧螺丝
这款Titan可调壶铃在一个壶铃中提供6种不同的重量，使其成为最好的可调重量的壶铃之一。
它使用铸铁板和旋钮调节器来快速轻松地调节重量。它有一个超宽手柄，可以进行挥杆和其他需要两只手的移动，还有一个较大的扁平底座，可以提高稳定性。
8. CAP乙烯基涂层壶铃 CAP Barbell Vinyl Coated Cement Kettlebell
优点：宽而平的手柄足以容纳两只手；完全用乙烯基包裹，以保护壶铃和健身房的表面；价格也很实惠
缺点：手柄对某些人来说可能有点滑
这款CAP壶铃由乙烯基涂层水泥制成，非常实惠。乙烯基涂层可降低噪音，保护地板并提供牵引力，很适合用它在家庭锻炼使用。
9. 马西·哈默顿（Marcy Hammertone）壶铃 Marcy Hammertone Kettle Bells – 10 to 55 lbs
优点：美观耐用的锤纹搪瓷表面；有多种重量可以选择购买；宽扁手柄，可容纳两只手
缺点：平坦的底面很小，因此这些壶铃可能会翻倒
它拥有持久的外观不会像油漆那样剥落或碎裂，并且仅提供适量的质地即可牢固握持，而不会造成老茧和手部粗糙。
10. TRX训练壶铃 TRX Training Kettlebell
优点：重力铸铁为一体，经久耐用；根据重量进行颜色编码，易于识别；稳定底座
缺点：如果使用两手练习，那么手柄有点小
TRX壶铃是重力铸造的，这意味着每个壶铃将具有均匀的重量，并且是一体的。TRX壶铃具有均匀，光滑的表面和舒适的手柄，可轻松抓握和转换。它拥有不错的抓地力和一体式结构，很方便使用。
11. 泰坦健身铸铁壶铃(50磅) Titan Fitness Cast Iron Kettlebell 50lb
优点：自然的防滑质地，无缝均匀，不会伤到你的手；宽握的大手柄可用双手使用
缺点：包装简陋
来自著名健身器材制造商Titan的壶铃不会让你失望，它的手柄足够大，两只手可以舒适地握住，由实心铸铁制成，并具有可以防滑的处理效果。壶铃没有粗糙的边缘或突起，重量以磅为单位压印在前面，简单实用。
壶铃购买指南：
把柄的宽度和直径
当购买壶铃时候要考虑把柄的宽度和直径，一些壶铃的握柄较薄，而另一些壶铃的直径较宽。较宽的直径手柄可以帮助你改善抓地力，手柄的宽度也很重要。如果你用双手，如双手摆动一样，则你希望壶铃手柄足够宽以容纳双手。
把柄的纹理
有些把柄有纹理，如果你的手容易出汗，这是一个巨大的好处。
你的手可能会在光滑的光滑把手上滑动，并且壶铃可能会滑出你的手。一些制造商使用粉末涂料，锤纹饰面或其他哑光饰面来增加抓地力。也可以考虑用一幅CrossFit手套来握住壶铃。
壶铃的制造方式
可以寻找一体式的壶铃，理想情况下，手柄和重量是一块整体的坚固的金属。优质的一体式结构壶铃应具有光滑的接缝，且没有锯齿状或粗糙的边缘，以免划伤和割伤皮肤。
壶铃外层的涂料
壶铃涂层可以提供以下三个特征的任意组合：
- 降低噪音的涂层–带有乙烯基涂层的壶铃在地板上放置或掉落时，噪音较小。它们还保护地板和其他健身房表面。
- 耐腐蚀和抗氧化涂层–壶铃上的哑光黑色或搪瓷涂层有助于防止铁锈或重量氧化。
- 涂层可提供抓地力和质感–制造商可能会放置哑光或质感的饰面，以增强握住和握紧铃铛的能力，即使双手出汗时也能把握住。
壶铃常见的三种样式
- 标准：在大多数体育馆中，标准壶铃是普通的坚固的铸铁件。
- 可调节：可调节壶铃的重量可以添加或移除以改变重量。这些对于空间狭窄的房间或小型体育馆非常有用。
- 便携式：便携式壶铃适合经常旅行的人使用
常见问题：
问题一：什么是壶铃？
传统的壶铃是一种金属配重，通常是铸铁或钢制，呈球形，顶部带有金属手柄，底部则具有平坦的底座。
理想情况下，壶铃是一块坚固的金属。劣质壶铃可能带有拧紧的手柄，应避免使用，因为它们会折断并造成危险。
要使用壶铃，只需握住手柄并举起重量即可。
壶铃比杠铃使用起来更简单，更安全，更容易平衡，这就是为什么它们在功能性健身中如此受欢迎的原因之一。
问题二：最佳壶铃品牌制造商都有哪些？
像Fringe Sport，Rogue，REP Fitness，Titan和Valeo之类的品牌生产的壶铃具有更宽的握把，更适合大手的人使用。
诸如AmazonBasics和JFit之类的品牌生产价格实惠的乙烯基涂层壶铃，非常适合喜欢涂层保护的人们。
Rogue， Fringe Sport， REP Fitness， Apollo Athletics， RKC， Kettlebell Kings， Marcy， TRX， Titan和Body Solid的产品均由坚固的单铸铁制成，保证经得起时间的考验。
问题三：我需要一个壶铃还是两个？
如果你是初学者，并且预算有限，或者只想尝试一下壶铃，则可以只从一个壶铃开始。
绝大部分的壶铃练习都是用一个壶铃来完成的，因此，一开始就只有一个壶铃不会使你退缩。
可能要购买第二个相同重量的壶铃的原因是，在一些练习中，你可能会使用两个壶铃，例如双壶铃臀肌训练等。
问题四：壶铃和哑铃应该选那个？
壶铃和哑铃非常相似，但是它们之间也有不同的特点：
哑铃的优点：适用于较慢的动作，选择的范围更大。 哑铃的缺点：重量在两侧均分，重量不像壶铃那样居中；哑铃在摇摆运动等动态运动中不平衡；无法立即将双手放在哑铃手柄上；哑铃不像壶铃那样具有紧凑的单一重心。
壶铃的优点：重量集中在一个地方；适用于爆炸性，动态，快速的运动，例如壶铃摇摆；即使重量较重，壶铃也比哑铃更紧凑；大多数壶铃可以同时用两只手在手柄上使用。
壶铃的缺点：壶铃一般来说是重量是固定的，因此需要随着进度的增加而购买更多。
总的来说，虽然壶铃和哑铃之间有相似之处，但实际上却大不相同，它们都是家庭健身房的组成部分。它们有不同的用途，每种都有特定的练习，都是很好的健身工具。
