2025年最佳身体防晒霜

最适合身体的防晒霜

最佳整体身体防晒霜：香蕉船轻盈防晒霜SPF50

广谱 SPF：是
防晒类型：化学
活性成分：阿伏苯 3%、胡莫柳酯 9%、辛水杨酸酯 4%、奥克立林 5%
防水： 80 分钟
对珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
皮肤类型：油性皮肤、混合性皮肤
每盎司成本： 1.67 美元/盎司
我们喜欢的：哑光、不粘腻、无白色痕迹、质地轻盈、完全不油腻、价格实惠、广泛可用
我们不喜欢的：对于面部防晒霜来说有点厚重、香味有点浓、可能会干燥、对珊瑚礁不安全

Banana Boat 的 Light As Air SPF50 防晒霜在过去一两年内推出，并因其价格实惠、轻盈、哑光（即无光泽）、不粘腻、完全无白色斑点等特点，迅速跃居众多最佳防晒霜榜首。

正如所描述的那样，Banana Boat Light As Air 是一款非常轻盈的乳液，尤其是与主要针对身体销售的其他防晒霜相比。

它吸收迅速，打造哑光妆效，不黏腻，不泛白，即使肤色较深或有面部毛发的试用者也能轻松驾驭。与同价位的其他防晒霜（基本上就是普通的药店防晒霜）相比，香蕉船轻盈如空气 (Banana Boat Light As Air) 的质感要好得多，比同类产品轻盈得多，油腻感也少得多。

我们主要喜欢将这款防晒霜用作身体防晒霜，但许多顾客也喜欢将其用作面部防晒霜。

由于价格低廉、广泛普及、不会泛白、可用于面部和身体，因此这是我们选择的经济实惠的面部和身体防晒霜。

一些缺点：气味很小，但有淡淡的果香，这可能会让对气味敏感的用户感到不适。此外，与通常具有哑光效果的防晒霜一样，如果不与保湿霜一起使用，Light As Air 会感觉干燥。一些测试者提到，这款产品让他们在炎热的天气里感觉特别出汗。其他人提到，虽然他们喜欢将 Light As Air 用作身体防晒霜，但用于面部时会灼伤他们的眼睛和/或敏感皮肤（请参阅我们的最佳面部防晒霜指南，了解针对敏感肌肤的防晒霜建议，或考虑我们的最佳升级防晒霜奖得主，它适用于身体和面部）。最后，我们的测试者发现挤压瓶很烦人：塑料很薄，一旦瓶子半满，我们就不得不追着它跑。

总体而言，我们的测试人员和互联网上的其他人都对 Banana Boat Light As Air 非常赞赏，因为它无论是作为身体还是面部防晒霜，都具有卓越的品质和价格。

最佳升级版身体防晒霜：Supergoop PLAY Everyday SPF 50

广谱 SPF：是
防晒类型：化学
活性成分：阿伏苯宗 3%、胡莫柳酯 10%、辛水杨酸酯 5%、奥克立林 7.5%
防水： 80 分钟
对珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
皮肤类型：所有皮肤类型，尤其是干性或混合性
每盎司成本： 3.78 美元/盎司
我们喜欢的：不油腻，适合深色皮肤，无白色斑点，感觉像保湿霜，价格实惠，用于面部，采用易于使用的泵式销售，鼓励使用适量的防晒霜，吸收迅速，化妆后效果良好
我们不喜欢的：不在大型商店或药店出售，略有光泽和粘性，对珊瑚礁不安全

如果你正在寻找一款单效、全效、全身适用的防晒霜，Supergoop PLAY 是你的最佳选择（也是一直推荐的）。很少有防晒霜是专为面部敏感肌肤设计的，但又足够强效（且价格实惠）可以全身使用。在我们看来，这款是其中最好的。

Supergoop PLAY 的价格在每盎司 3 到 10 美元之间（取决于您购买的规格），作为身体防晒霜来说价格偏高，但作为面部防晒霜来说价格却相对便宜。它在许多皮肤科医生和用户推荐的面部和身体防晒产品中名列前茅，并且兼具轻度保湿和防晒功效。Supergoop PLAY 吸收迅速，不会在任何肤色上留下白色痕迹，这一点深受我们肤色较深的测试者们的喜爱。

美中不足的是，一些 Supergoop 的顾客觉得 PLAY 的妆效太油腻或太黏，而对气味敏感的测试者则觉得它淡淡的草本香味令人反感。不过，与同价位甚至更高价位的其他防晒霜相比，它的妆效和香味都差不多，甚至更好，所以我们仍然认为这款防晒霜物有所值。我们不喜欢它不像药妆店品牌那样普遍可用，但它在丝芙兰、Ulta 和 Nordstrom 等实体店和线上商店都能买到。

我们的测试人员将其作为日常防晒霜使用，也用于更剧烈的活动，如背包旅行、越野跑和在户外临时市场进行全天古董购物（如果你做过这些，你就会知道它的强烈程度）。

我们很欣赏它的保湿功效，吸收迅速，妆前乳效果持久，而且补涂后不起球。我们注意到它略微泛油，在皮肤表面感觉有些黏腻，但并不至于让我们感到不适，尤其是在我们需要更多保湿的时候。同样，与同价位甚至更高价位的其他产品（包括我们新获得最佳面部防晒霜奖的Coola Organic SPF50）相比，它的使用体验非常相似。

最实惠的身体防晒霜：Equate 超广谱防晒乳液 SPF50

广谱 SPF：是
类型：化学
活性成分：阿伏苯宗 3%、胡莫柳酯 15%、辛水杨酸酯 5%、奥克立林 7%
防水： 80 分钟
对珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
皮肤类型：所有皮肤类型，尤其是干性或混合性
每盎司成本：   0.52 美元/盎司
我们喜欢的：价格实惠、防晒等级高、数量大、比同等价位的产品油腻程度低得多
我们不喜欢的：香味浓烈、对珊瑚礁不安全、并非所有商店都有

想去泳池边度假？Equate Ultra Sunscreen Lotion SPF 50 是想要一款平价身体防晒霜的人士的最佳选择。Equate Ultra Sunscreen 在 2024 年《消费者报告》的防晒评级中名列前茅，而且比许多价格高出一倍甚至两倍的产品更轻盈、更清爽。它的价格约为每盎司 50 美分，也是市面上最实惠的产品之一。

在我们的测试中，考虑到每盎司的价格，这款防晒霜的使用体验竟然如此令人惊喜。通常情况下，随着防晒霜价格的下降，你会有所顾虑，因为价格便宜的乳液用起来会感觉更厚重、更油腻、更黏腻。然而，Equate Ultra 却是我们测试过的所有平价药妆店防晒霜中，最不油腻、最不厚重的。事实上，它比我们试用过的许多高端产品都要清爽、轻薄。

Equate Ultra 防晒乳液吸收良好，不会留下白色痕迹，游泳后补涂效果也很好。Equate Ultra 还被《消费者报告》评选为 2024 年最实惠的防晒霜。《消费者报告》是一家独立机构，严格测试防晒霜的护肤效果。

比其他防晒霜更实惠，这在很大程度上能确保你真正涂抹了足够的防晒霜。记住美国皮肤病学会的建议（转述）：涂抹量应超过你认为需要的量（大多数人只使用了推荐量的25-50%），涂抹到身体所有会晒到太阳的部位；每两小时补涂一次，以及/或者游泳或出汗后补涂一次。

使用 Equate Ultra，正确使用背后的价格标签会更加易于管理，即使您为整个家庭涂抹并重新涂抹。

这款产品的主要缺点是它浓郁的椰子味，带有“热带”气息（我们游完泳走进酒店时，酒店调酒师惊呼：“你闻起来像防晒霜！”）。这种香味很容易让人感到不适，所以如果你觉得浓烈的气味难以忍受，这款防晒霜可能不适合你。另一个缺点是它主要在沃尔玛有售，如果附近没有沃尔玛（解决办法：可以在网上购买）

而且它只提供16液体盎司（约45毫升）的挤压瓶装，如果您需要更大或更小的容量（例如用于飞机旅行），这就会受到限制。此外，与所有化学防晒霜一样，它含有对咸水或淡水野生动物不安全的成分，因此如果您计划在海滩或湖泊游泳，我们不建议您使用它。

最佳保湿身体防晒霜：Black Girl Sunscreen 保湿防晒乳液 SPF 30

广谱 SPF：是
防晒类型：化学
活性成分：阿伏苯宗 3%、胡莫柳酯 15%、辛辛那提酯 5%
防水性： 80 分钟
对珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
皮肤类型：所有肤质，尤其是干性或混合性皮肤
每盎司成本： 3.50 美元/盎司
我们喜欢的：非常保湿，无白色残留，无添加香料，广泛可用
我们不喜欢的：感觉厚重/粘稠，对珊瑚礁不安全

虽然很多品牌和产品都以不留白而闻名（包括本文列出的大多数产品），但其中一款特别受粉丝喜爱、经常被提及的产品是 Black Girl 防晒保湿乳液 SPF30。虽然这款产品是由有色人种女性专为肤色较深的人配制的，但对于任何想要更保湿的身体防晒霜的人来说，它都是一款很棒的产品。天气干燥或去沙漠时，我们喜欢把它用作日常的身体防晒霜。

这款防晒霜干燥后完全透明，含有荷荷巴油、鳄梨油、可可油和葵花籽油等成分，可以额外补充水分，甚至让您完全不需要使用保湿霜。

在我们的测试中，我们发现奢华的质地和不添加香料使得 Black Girl 防晒保湿乳液感觉更像是身体乳液而不是防晒霜，这使得我们更有可能每天将其作为准备程序的一部分进行使用。

它不含任何添加香料，而是具有淡淡的中性气味，不会让大多数人感到困扰。

虽然许多用户都很喜欢 Black Girl 防晒霜中的保湿成分，他们形容其效果“水润”或“亮泽”，但对另一些用户来说，它在皮肤上残留的少量残留物可能会让人感觉厚重、粘稠或油腻。作为一款身体防晒霜，它的价格也相对较高，但并非特别高。虽然有些人喜欢将它用作面部防晒霜和身体防晒霜，但我们发现它用在面部防晒霜上会比较厚重。

总的来说，这是我们一次又一次购买的少数产品之一，对我们来说，这是成功的真正考验！

最佳矿物身体防晒霜：Thrive Bodyshield 防晒霜 SPF 50

SPF： 50
广谱：是
防晒霜类型：矿物
活性成分：非纳米氧化锌 23.5%
防水性： 80 分钟
对珊瑚礁安全：是
皮肤类型：所有肤质，尤其是敏感性肌肤
每盎司价格： 5.16 美元/盎司
我们喜欢的：最纯粹的矿物身体防晒霜，涂抹顺滑轻松，粘性极小，防水性极佳，几乎没有香味，是最实惠的珊瑚礁安全防晒霜之一
我们不喜欢的：仅在线提供，成分比我们在珊瑚礁安全防晒霜中喜欢的要多

Thrive Bodyshield 防晒霜 SPF50 是互联网上众多粉丝的最爱，它在我们的“最爱”榜单中也经受住了时间的考验。在我们测试过的所有矿物身体防晒霜中，这款仍然是最轻薄的，在皮肤上留下的白色痕迹最少。我们发现它涂抹起来顺滑、轻松、均匀，比其他矿物配方更不粘腻，而且防水性能极佳。

虽然成分中列出了“香料”，但该品牌将其描述为“淡淡的柑橘”香味，大多数评论者（包括我们）几乎没有注意到任何香味，或者认为它不含香料。

这也是我们测试过的最实惠的矿物防晒霜之一，尽管和大多数矿物防晒霜一样，它比化学配方的防晒霜要贵一些。我们喜欢该公司的环保理念，包括再生农业技术和再生塑料制成的管子。

正如我们在“最佳珊瑚礁安全防晒霜”指南中更深入地讨论的那样，Thrive Bodyshield SPF50 防晒霜不含任何已知对海洋或水生生物有害的成分。因此，我们在海滩或湖边使用它感觉非常安全，尽管它确实含有一些有时可能对野生动物造成危害的成分，具体取决于其生产工艺。

至于缺点，和所有矿物防晒霜一样，Thrive 矿物防晒霜用后会留下一层白色粘稠物，摸起来可能会沾到东西上，而且比化学防晒霜更难卸除（油性肥皂或冷霜有助于卸除矿物防晒霜——必要时我甚至会先用椰子油或橄榄油，然后再用我常用的肥皂）。此外，Thrive 矿物防晒霜只能在线购买，这使得购买和使用更加困难。

最佳珊瑚礁安全身体防晒霜：Badger Sport 矿物防晒霜 SPF40

SPF：40
广谱：是
防晒霜类型：矿物
活性成分：无涂层、非纳米氧化锌 22.5%
防水： 80 分钟
珊瑚礁安全：是
皮肤类型：所有皮肤类型，尤其是敏感性皮肤
每盎司成本：5.27 美元/液体盎司
不含氧苯酮的防晒霜：是
我们喜欢的：对野生动物来说最安全的选择，仅含 4 种成分（不含氧苯酮或有害化学过滤器），防水防汗性能优异，均匀涂抹，易于从瓶中取出，广泛使用，美国制造，公司为女性拥有和 B 公司
我们不喜欢的：白色铸件，粘性，有点贵

Badger Sport 矿物防晒霜 SPF 40 荣获我们“最佳珊瑚礁安全身体防晒霜”的称号（同时，它还荣获了我们“最佳珊瑚礁安全防晒霜”指南的总冠军）。这主要是因为，根据目前的研究，它几乎是“最安全”的防晒霜。

首先，它是唯一一款广泛使用的防晒霜，经过了Haereticus 环境实验室（或 HEL，一家非营利性研究组织，拥有最受好评的非珊瑚礁安全成分清单，也为其自己的珊瑚礁安全认证提供详尽的测试）的严格珊瑚礁安全测试。

此外，Badger Sport 矿物防晒霜 SPF40 仅含四种成分：矿物防晒成分氧化锌，以及葵花籽油、维生素 E 和蜂蜡。这份简短的成分表让我们确信，即使越来越多的成分被发现对海洋生物有害，这款产品中含有这些成分的可能性也相当低。

就用户体验而言，Badger Sport 矿物防晒霜是一款不错的 100% 矿物防晒霜：比化学防晒霜更厚重，质地偏白，但涂抹起来相当方便，防水且无刺激性。它含有保湿成分，不会使皮肤干燥。它不含任何添加香料，大多数测试者和在线评论者都认为它完全或几乎无香料。

Badger Sport 矿物防晒霜 SPF 40 在药店、大型超市、健康食品店、REI 和线上均有销售，我们对此非常满意。值得一提的是，该公司由女性拥有，家族经营，美国制造，并且是 B 类企业（一项备受尊崇的认证，旨在表彰那些致力于对社会和环境产生积极影响的公司）。

与所有珊瑚礁安全防晒霜一样，Badger Sport 矿物防晒霜会留下白色痕迹，并会在皮肤上留下明显的痕迹，有些人认为这种痕迹厚重、油腻。测试人员的负面评价还提到了矿物防晒霜的其他常见缺点——产品厚重、难以涂抹、吸收不完全等等。它也像所有矿物防晒霜一样，难以清洗。不过，为了保护我们可爱的海洋生物，我们认为在淋浴时多花几分钟是值得的！

荣誉提名

最佳整体身体防晒霜亚军：Sun Bum Original SPF 50 防晒乳液 

广谱防晒指数：是，SPF 50
类型：化学防晒剂
活性成分：阿伏苯宗 3%、胡莫柳酯 10%、辛水杨酸酯 5%、奥克立林 10%
防水： 80 分钟
对珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
每盎司成本：  3.83 美元/盎司

Sun Bum Original SPF 50 曾是我们最佳身体防晒霜的总冠军，现在仍然是我们推荐的产品。

Sun Bum Original SPF 50 防晒乳液，这家如今已家喻户晓的公司的原创产品，基本上就是你从小就用着的沙滩防晒霜的升级版。它不含油脂，所以不会感觉油腻；不致粉刺，不会堵塞毛孔，而且只有淡淡的热带香味。它还含有维生素E，所以用起来更像是保湿乳液，而不是防晒霜。

我们喜欢它，因为它几乎不油腻，闻起来很香，像保湿霜一样好用，而且不会弄脏衣服。然而，它不像我们试过的其他防晒霜那样哑光、价格实惠，保湿效果也不如其他防晒霜。所以，虽然我们仍然喜欢它，但这次它算不上赢家。

最佳矿物身体防晒霜亚军：Thinksport 矿物防晒霜 SPF 50

广谱 SPF：是，SPF 50
类型：矿物防晒霜活性成分：非纳米氧化锌防水性： 80 分钟珊瑚礁安全：是每盎司成本： 2.78 美元

Thinksport 矿物防晒霜 SPF 50 曾荣获我们的最佳矿物身体防晒霜奖，现在仍然是我们推荐的产品。

作为皮肤科医生和客户评论经常推荐的全矿物防晒乳液，而且价格只有 Thrive 矿物防晒霜的一半，我们绝对喜欢它的实惠。

和所有矿物防晒霜一样，我们发现 Thinksport 矿物防晒霜 SPF 50 涂抹起来很费劲，会在皮肤上留下一层白色痕迹。不过，Thinksport 矿物防晒霜涂抹起来相当容易（尤其对于一款矿物防晒霜而言），而且即使在肤色较深的情况下，白色残留物也非常少。

我们喜欢它从技术上来说对珊瑚礁无害，但我们不喜欢它成分繁多，而且缺乏全面的测试。它也不像我们新推出的矿物防晒霜那样清透，而且成分比我们珊瑚礁安全防晒霜的获奖者还要多。所以，虽然它绝对值得一提，但这次它并没有入选我们的获奖产品。

Thinksport 的婴儿版（称为 Thinkbaby） 也在许多榜单中名列前茅。

虽然不建议 6 个月以下的婴儿使用防晒霜，但儿科医生建议年龄较大的婴儿和幼儿使用矿物防晒霜，而 Thinkbaby 是最佳选择。

它除了是我们之前的最佳矿物身体防晒霜获奖者之外，还是我们珊瑚礁安全防晒霜文章中的最佳经济型珊瑚礁安全防晒霜获奖者。

我们测试过的其他防晒霜

为了撰写这篇文章，我们测试了大量的防晒霜，虽然我们没有足够的篇幅（而且您也没有时间）来讨论所有这些防晒霜，但我们想分享一下我们对一些出现在许多最佳榜单上但最终没有达到标准的防晒霜的看法。

香蕉船超级运动防晒霜 SPF 30

广谱 SPF：是，SPF 30
防晒霜类型：化学
活性成分：阿伏苯宗 2.7% 胡莫柳酯 6.0%，奥克立林 4.5% 奥克立林 4.5%
防水性： 80 分钟
珊瑚礁安全：否
每盎司成本： 1.00 美元

Banana Boat Ultra Sport SPF 30 是一款在各大商店都能买到的防晒霜，我们用它作为比较防晒霜的基准之一（此外还有像 Coppertone Sport SPF 50 这样的其他药妆店标准产品）。你家的架子上可能就有这款。完全没问题。它比我们类别的获奖产品略重一些，也更油腻一些，但仍然完全有效。只要确保在有效期前用完（或扔掉）就行！

露得清水润凝露防晒乳液 SPF 50

广谱防晒指数：是，SPF 50
防晒类型：化学防晒剂
活性成分：阿伏苯宗 (3%)、胡莫柳酯 (15%)、辛水杨酸酯 (5%)、奥克立林 (10%)
防水性： 80 分钟
对珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
每盎司成本： 3.66 美元/盎司

露得清水润防晒SPF 50尤其受到好评，并经常被推荐，因为它质地轻盈、不油腻，像液体一样吸收迅速，不会在任何肤色上留下白斑。我们的测试者喜欢这款防晒霜吸收性极佳，几乎感觉不到残留，即使在徒步、骑行或坐在泳池边一整天后重新涂抹也感觉不到。缺点：这款防晒霜有股独特的香水味，有些人觉得不太舒服。它也比我们的获奖产品略微油腻，价格也略高。

蓝蜥蜴敏感矿物防晒霜SPF 50+

广谱 SPF：是，SPF 50
防晒霜类型：矿物（氧化锌和二氧化钛）
防水： 80 分钟
活性成分：氧化锌 10%，二氧化钛 8%
对珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
每盎司成本：  4.00 美元/盎司

蓝蜥蜴敏感矿物防晒霜SPF 50+在众多最佳矿物防晒霜榜单中名列前茅。其使用体验与Thinksport非常相似。然而，它含有水杨酸丁辛酯，这种化学物质已知会对海洋和淡水生物造成危害，因此在天然水域中使用并不安全。

Supergoop 亮泽油 SPF 50

广谱 SPF：是，SPF 50
防晒霜类型：化学
活性成分：阿伏苯宗 3%，胡莫柳酯 10%，辛那柳酯 5%，奥克立林 10%
防水性： 80 分钟
珊瑚礁安全：对珊瑚礁友好
每盎司成本： 8 美元/盎司

我们出于好奇试用了 Supergoop Glow Oil，但由于它真的是一款油，所以我们对它的使用体验并没有抱太大期望。结果我们错了！！虽然它是一款油，而且一开始看起来/摸起来确实像油，但用不了多久它就吸收了，而且出乎意料地不油腻。重复涂抹后会稍微油一些，但不会比涂其他防晒霜更油腻。

我们确实觉得 Supergoop Glow Oil 用在脸上太油了。但作为身体防晒霜，我们其实很喜欢它——它非常轻盈，不油腻，而且香味宜人。它比药店的防晒霜贵，但如果你想尝试一下，请放心，它绝对不会油腻。我订购的是一盎司装，每次出门都把它放在包里，以防万一。

露得清超透干感防晒霜 SPF 55

广谱 SPF：是，SPF 55
防晒类型：化学
活性成分：阿伏苯宗 (3%)、胡莫柳酯 (10%)、辛水杨酸酯 (5%)、奥克立林 (10%)
防水性： 80 分钟
珊瑚礁安全：否，但不含氧苯酮和辛辛酸酯
每盎司成本： 2.37 美元/盎司

这是另一个药店的标准防晒霜品牌，露得清一直是一个备受推荐的防晒霜品牌。它质地相对较轻，能很好地融入皮肤，气味也带有防晒霜的味道，但相当中性。它留下的光泽比露得清水润保湿霜少，但整体来说更厚重一些，而且在深色皮肤上也会留下一些泛白的痕迹，所以我们更喜欢其他产品。

还推荐：几乎所有其他类型的防晒霜

您是否在精打细算地购物？或者在旅行时购买防晒霜？

如果您无法使用我们在此推荐的防晒霜，请不要担心。

有总比没有好。

它的防晒指数是 SPF 30+，能有效防护 UVA 和 UVB 吗？它防水吗？

快去用吧！它会起作用的。

他们并不是本文中的赢家，仅仅是因为他们没有那么多值得推荐的用户体验因素。

它们可能感觉厚重、油腻，或者无法完全吸收，或者刺激一些敏感肌肤，或者出汗时留下条纹，或者根据个人情况出现其他任何情况——但它们仍然 100% 具有防晒功能。

如果你愿意穿它，就买它！

什么是身体防晒霜？

“身体防晒霜”这个术语含义模糊，通常指它并非专门为面部配制。身体防晒霜通常比面部防晒霜更实惠。除了价格之外，身体防晒霜可能比面部防晒霜更厚重、更厚重，或者香味更浓烈。当然，你也可以用在脸上，但如果出现皮肤刺激或痘痘，请停止使用。

我真的需要在身上涂防晒霜吗？

“但是现在是冬天！”“今天阴天，我不需要防晒。”“我不住在阳光充足的地方。”“我不是每天都待在户外。”

关于这些射线的有趣事实：UVB射线（“B”代表灼伤！）是导致晒伤的主要原因；这些射线会被窗玻璃阻挡。UVA射线（“A”代表衰老！）——感谢美国皮肤病学会提供的这些有用的助记符——也会造成阳光损伤，并导致过早衰老、皱纹等。它们是导致皮肤癌的主要原因。

UVA 射线可以穿透窗户玻璃，所以无论在车里、办公室里、餐桌上，还是在其他你以为安全的地方，你仍然会受到 UVA 射线的伤害。这两种射线都能穿透云层，因此无论天气或季节如何，它们都会造成阳光伤害。

身体防晒霜很有帮助！确保所有暴露在阳光下的皮肤都涂上防晒霜。当然，脸部也要涂防晒霜，前臂、颈部、胸部和手背也一样。如果穿着短裤和凉鞋，膝盖、小腿和脚背也要涂上防晒霜！另一个有效的防晒方法是穿着UPF等级的衣服。许多户外品牌现在都开始在裤子、长袖和衬衫上标注能够提供足够防晒效果的标签。

为什么这份名单上没有喷雾防晒霜？

许多皮肤科医生不建议使用喷雾防晒霜，因为很难知道是否涂抹了足够的防晒霜以及是否达到了完全覆盖的效果。

话虽如此，我喜欢喷雾防晒霜的便捷性，可以重新涂抹，也可以涂抹在脚上，因为我很懒，不想把防晒霜擦到脏的、汗湿的或沾满沙子的皮肤上。

上面推荐的Supergoop、Sun Bum和Thinksport 矿物防晒喷雾都广受好评，所以如果你想随身携带，这些都是不错的选择。不过，请记住，Thrive 矿物喷雾并非对珊瑚礁无害——它含有乳液版本中没有的非珊瑚礁安全成分。

如果我需要防晒喷雾，我会用Sun Bum Original SPF 50防晒喷雾。我和家人觉得它比其他药店的防晒喷雾油腻感要好，但我们仍然可以在CVS和当地药店买到。它也是《消费者报告》2022年喷雾防晒霜评级中的首选。双赢。

身体防晒霜该如何使用？

每天涂抹比你认为需要的量多的防晒霜（大多数人只使用了推荐用量的25-50%），确保涂抹到身体所有会晒到太阳的部位。建议搭配使用SPF级别的唇部防晒霜。别忘了在其他敏感部位，比如颈部和耳朵，也要涂抹防晒霜。

在户外以及游泳或出汗后每两小时重新涂抹一次。

如果您要外出一段时间，请穿戴其他防护装备，包括 UPF 防护服和遮阳帽。

就这样！赶快行动起来，申请吧，远离皮肤癌，健康快乐！如果您想了解更多关于紫外线和防晒的有趣实用知识，请继续阅读或访问美国皮肤癌协会 (AADA) 的网站。

什么才是好的防晒霜？

好问题。假设你符合美国牙科协会 (AADA) 的指导方针，答案是：找一款感觉舒适，而且你愿意每天（每天，每一天）戴的。

美国皮肤病学会建议每个人都使用具有以下功效的防晒霜：

• 广谱防护（即防护 UVA 射线和 UVB 射线）

• SPF 30 或更高

• 防水性能

当然，“感觉良好”因人而异。

然而，大多数人似乎都同意，他们不希望防晒霜：

• 感觉厚重、油腻、油腻、粘稠或沉重

• 堵塞毛孔或引起皮肤反应/爆发

• 留下白色痕迹或留在皮肤上

• 如果与其他护肤品或化妆品一起使用，可能会出现起球或其他异常情况

• 拥有浓郁的香气

再次从一般意义上讲，人们确实需要具有以下特征的防晒霜：

• 感觉轻盈不油腻，让您忘记自己正在使用

• 快速吸收

• 无论肤色如何，一旦涂抹就会变得隐形

• 可能具有其他护肤功效，例如保湿或抗痘成分

• 方便携带/有多种尺寸或选择

根据经验，防晒霜越能满足上述需求——越轻薄、越不油腻、吸收越快、对皮肤护理越有益——其价格就越高。

防晒霜有哪些种类？

以下是一些与防晒霜有关的术语及其实际含义：

化学防晒剂

化学防晒霜利用化学成分，像海绵一样吸收太阳有害的紫外线。这类防晒霜更容易涂抹，且不会留下残留物。

物理防晒霜

物理防晒霜使用氧化锌或二氧化钛等成分作为屏障，反射太阳的紫外线。由于其主要成分，物理防晒霜通常被称为矿物防晒霜。这类防晒霜往往会留下白色残留物，但对敏感肌肤来说更温和。

对珊瑚礁安全的防晒霜

珊瑚礁安全型防晒霜不含已知会危害珊瑚礁以及海洋、湖泊和其他天然水体中野生动物的化学活性成分。珊瑚礁安全型防晒霜通常采用物理防晒，例如矿物防晒霜。珊瑚礁安全型防晒霜使用的活性成分包括非纳米氧化锌或二氧化钛。

珊瑚礁友好型防晒霜

仅供参考，“珊瑚礁友好型”一词并未受到监管，因此许多防晒霜都会在包装上标注该词。

安全成分防晒霜

诸如“清洁”、“安全”、“绿色”等用于描述成分的术语不受监管，其含义可能千差万别，因此请勿过分依赖此类说法。我们会将活性成分和非活性成分与环境工作组的数据库“Skin Deep”进行交叉比对，如果您想了解更多信息，我们认为该数据库有助于您理解成分。

防晒霜和防晒乳液

防晒乳液质地柔滑，类似乳液。防晒霜和防晒乳液可以是化学防晒剂，也可以是物理防晒剂。

防晒喷雾

防晒喷雾就是那种喷出来的。这类喷雾通常不太受专家推荐，因为很难均匀涂抹并完全覆盖。不过说实话，有些时候也需要轻松一些——在我看来，那种轻松的方式就是重复涂抹。

广谱防晒霜

你考虑的任何防晒霜都应该是广谱防晒霜。广谱防晒霜的含义如下：

广谱防晒霜是一种保护您的皮肤免受两种有害紫外线 (UV) 伤害的防晒霜：UVA 和 UVB。

1. UVA 波长较长，能深入皮肤，导致皮肤癌，并可能导致皮肤老化和皱纹。UVA 可以穿透云层和窗户。（“A”代表老化！）

2. UVB 波长较短，是导致晒伤的主要原因，并且在皮肤癌的形成中起着重要作用。UVB 无法穿透窗户。（“B” 代表“burning”（灼伤）！）

在FDA法规实施之前，防晒霜只需防护UVB射线。现在，如果防晒霜被标记为“广谱”，则必须同时防护UVB和UVA射线。防晒霜上的SPF（防晒系数）数值表示UVB防护等级，而“广谱”标签则确保它也能防护UVA。

皮肤科医生和卫生组织推荐使用广谱防晒霜来全面防止阳光伤害。

我，作为作者和自称的防晒霜狂热者，个人都穿什么并使用什么？

哇，很高兴你这么问！我们聊聊吧！我每天用的面部防晒霜都是韩国产的（现在美国已经禁止进口防晒霜了，我还在琢磨怎么买新的），不过如果想补水保湿的话， 我会用Supergoop Play Everyday 。

身体防晒方面，我会用Supergoop Play Everyday、Black Girl Sunscreen或Sun Bum Original。我也是面部喷雾的忠实粉丝，可以重复涂抹。我使用Supergoop Re-Setting Mist和Neutrogena Invisible Daily Defense Face Mist 的频率差不多。

选择身体防晒霜时我应该注意什么？

好问题。美国皮肤病学会建议每个人都使用具有以下功效的防晒霜：

• 广谱防护（即防护 UVA 射线和 UVB 射线）

• SPF 30 或更高

• 防水性能

假设您已经满足了这些指导原则，那么答案就是：寻找一款感觉良好并且每天都会穿的衣服。

由于任何符合 AADA 指南的产品，只要正确使用，都会起作用，因此问题就变成了：您实际上会使用哪种防晒霜？

你每年度假时涂两次的防晒霜根本就不适合你。我们来帮你找到一款适合你每天使用的防晒霜。

我们如何研究和测试

在这篇评论中，我首先表达了对防晒产品的热爱，以及想要证明购买许多我想尝试但并不完全“需要”的产品是合理的。

从那时起，我扩展了研究范围，涵盖了皮肤科医生、科学家、医生和其他专业人士（美国皮肤病学会、皮肤癌基金会、Haereticus-lab.org/ 等）的专家意见，专业评论来源（例如 Wirecutter 和《消费者报告》），期刊和信息网站（例如 Healthline、Men’s Health、Byrdie、AARP、Self、Into the Gloss 等），零售网站上的用户评论（例如亚马逊、Target、丝芙兰、REI 等），以及同行测试员的意见。这些测试员的肤色、地点和户外活动各不相同。

为了编制此列表，我们考虑了：

• AADA 对防晒霜的要求：我们挑选的所有产品都必须提供针对 UVA 射线和 UVB 射线的广谱防晒保护；SPF 30+；并且防水。

• 价格：一瓶防晒霜可能要花 80 美元（如果你愿意的话，还可以额外加价），但我们希望这些防晒霜更容易买到。这里所有产品的价格都在 6 美元/盎司以下。

• 供应情况：各大商场和线上均有销售。如果去海滩/徒步/目的地的路上买不到，那还有什么用呢？

• 专家推荐：皮肤科医生和其他皮肤专家是否推荐它？

• 用户体验：感觉厚重或油腻吗？无论肤色如何，它吸收得快且不明显吗？香味浓烈吗？大家喜欢用它吗？

• 对珊瑚礁安全的成分：它是否含有会对海洋或其他水体中的野生生物造成危害的成分？

请记住，任何防晒霜都无法完全阻挡来自太阳的有害射线，尤其是在使用不当的情况下（例如，用量不足或没有补涂）！如果您要外出一段时间，请穿着具有防晒功能的衣物。