最佳食物秤推荐【可显示卡路里】帮助减肥和保持体重

当您想要减肥或保持目前的体重时,可能很难知道您应该吃多少食物。通过给出盘子里食物的确切卡路里数,食物的卡路里含量有助于计算。食物秤是追踪营养的有用工具。它们对需要监测热量摄入的人特别有用,例如患有糖尿病或肥胖症的人。任何想要减肥和吃得更健康的人都可以使用食物秤。重要的是要注意并非所有的食物秤都是一样的,所以选择一个既能测量克和盎司又能测量卡路里的秤很重要。

不同类型的食物秤包括数字秤(可能会或可能不会计算卡路里)、电子厨房秤(按重量而不是体积测量)和弹簧加载/平台型号(通常带有一个附加的碗来接住物品称重)。使用带有卡路里的食物秤的重要性在于它可以帮助您坚持饮食。很多人认为他们吃得健康,但事实并非如此,因为他们不知道所吃食物中含有多少卡路里。如果您使用带有卡路里的食物秤,那么您就会确切地知道什么进入了您的身体!

我们让您可以轻松找到含卡路里的最佳食物秤好消息是有很多选择供您选择,因此无论您的预算或需求如何,您都会找到完美的选择。

目录

使用带有卡路里的食物秤的好处

保持营养目标的最佳方法之一是测量您的食物。如果你想要结果,这是你不能跳过的一步!首先,让我们回顾一下为什么用卡路里来衡量你最好的食物量表如此重要……

1.你可以清楚地看到你在吃什么

这个很明显——不用目测部分,只需测量所有内容即可!通过这种方式,您将能够跟踪进入您嘴里的所有食物,并对您一整天的进食量负责。它还使准备饭菜变得轻而易举,因为一旦一切都准备好并准备就绪,烹饪就变得轻而易举了。

2. 你会更加清楚自己实际吃了多少

当我们注视食物时,我们并没有意识到我们实际上消耗了多少(或多少)……而且不难看出原因!如果您以前做过,请尝试测量一天的食物量,然后回顾整个星期。然后将其与您估算所有内容时的情况进行比较。您可能会对您的发现感到惊讶!有一件事是可以保证的:如果你坚持用卡路里测量你最好的食物秤足够长的时间,最终你将不再需要使用它……因为过了一会儿(不需要很长时间!)份量将成为第二天性控制体重和/或体脂将变得容易得多。

3. 你将能够更好地解释渴望

如果您曾经在晚上吃过东西,但又不确定是否应该屈服……测量您的食物量会有帮助!通过适当的计划和膳食准备(使用秤和卡路里计数器可以轻松实现),如果出现这些类型的渴望,那就非常简单:只需在您最好的厨房秤上查看该项目中包含多少卡路里即可!

4. 你将能够准确地计划你的膳食

如果你是一个一遍又一遍地吃同样东西的人,那么份量很可能已经深深地印在你的脑海里了。但是那些发现自己每天都吃不同东西的人呢?如果这些类型的人不使用卡路里来衡量他们最好的食物量表(或至少将其用作指南),他们可能会在不知不觉中一天暴饮暴食,第二天又吃得过少!有了适当的膳食计划,这个错误就不会再发生了。

5. 你将摆脱吃零食的“困扰”

简而言之,这就是那些一时冲动吃东西的人所做的事情:他们看到那袋薯条或那盒饼干,看起来非常好吃……所以他们最终吃了一个。很快,那些糟糕的决策技巧就把一顿健康的饭菜变成了一顿卡路里含量很高的饭菜!如果您使用最好的厨房秤测量食物,就可以避免这种情况。无论您使用的是卡路里计数器、杯子、盘子还是其他任何东西都没有关系——只要您准确测量出有多少食物进入您的嘴巴,任何人都绝对没有办法在保持正常体重的同时不减肥饮食。

13 种带有卡路里评论的最佳食物秤清单


1. EatSmart 电子营养食品秤

点评:

  • 使用EatSmart 营养秤追踪您的卡路里等数字秤将计算 2000 种包装食品和 999 种天然食品中的脂肪、碳水化合物、纤维、钠、维生素和其他六种营养素。
  • EatSmart数字营养食品秤是一种精确的营养工具,可以轻松跟踪您的食物摄入量以减轻、增加或维持体重。您只需输入所吃膳食的信息,即可计算卡路里、碳水化合物、纤维、钠脂肪和维生素 K² 等。它无需专业平台即可提供准确的测量结果——您所需要做的就是输入有关盘子中食物的详细信息!
  • 除了计算包装食品(如饼干)的营养成分外,我们的数字食品秤还测量橙子或胡萝卜等天然食品的营养成分。

为什么选择此产品:

  • 精准营养工具
  • 测量包装食品和整体食品的营养
  • 包括用于称量配料的量杯
  • 一键操作

2.麦基食品秤

点评:

  • 您准备好控制饮食并开始通往最健康的自我之路了吗?Mackie 的优质数字食品秤可为您提供帮助。
  • 该体重秤包括一个内置的厨房计算器应用程序和 Tapizio Easy 卡路里计数器,因此快速减肥比以往任何时候都更容易!点数从未如此简单:输入成分,我们会自动给你总数。计划用餐时,一定要利用可视化的健康可视化工具,它可以显示该食品中瘦肉蛋白质或碳水化合物的含量!屏幕上清晰的提醒会显示您的每日推荐摄入量,这将激励您每天实现终生的健身目标。
  • 忘记用杯子测量小部分。只需按下“开”按钮即可启动这款来自 Mackie 的高品质数字厨房秤,然后用手指或汤匙测量所需的食物。足够饱餐一顿,但又足够紧凑,可以存放在抽屉中,这款设备毫不费力且无忧无虑!
  • 可轻松放在厨房柜台上,对于那些有手或手臂问题的人来说并不麻烦。

为什么选择此产品:

  • 食谱免费提供
  • 便于使用
  • 易于安装和使用
  • 计算卡路里以快速减肥(包括自制食谱)

3. Glolux 智能食品秤

点评:

  • 如果您想知道一个苹果中含有多少卡路里,这就是适合您的秤。
  • Glolux智能食品秤通过蓝牙在其应用程序上提供有关常量营养素摄入量的即时反馈。它将从其 3000 种食物数据库中计算卡路里、碳水化合物、脂肪和其他关键营养素,并允许您添加自己的食物数据。无需查找代码;使用日记功能轻松跟踪和测量饮食习惯,帮助您在实现健身目标的同时管理宏指令。
  • 这款厨房秤采用高品质、优质组件制成,设计方便、准确,是您烹饪工具套装的完美补充。凭借 11 磅的最大容量和小至 1 克的重量增量,您可以放心,无论您是烤面包还是给孙子孙女送新鲜水果,这款食品秤每次都能准确地进行测量。

为什么选择此产品:

  • 大型、易于阅读的 LCD 屏幕
  • 平台尺寸大
  • 与移动设备的蓝牙兼容连接
  • 无需电池

4.数字营养食品秤

点评:

  • 数字营养食品秤为您提供纯粹测量所需的克或盎司精度。如果您正在为努力保持健康生活方式的朋友寻找一份贴心的礼物,这是一个不错的选择。吃得好变得更加方便。
  • 这个方便的设备通过显示器显示它们,从而消除了您自己计算转化的需要。这款易于使用的工具在设计时考虑了重量和体积,请确保已对您所吃的食物进行了测量。在随附的量杯中量出一份水果或其他食物的份量,然后在营养秤上测量最适合份量的权利。
  • 数字营养食品秤任何台面上看起来都很棒,并为所有类型的烹饪表面提供稳定性。秤的坚固底座可承受运输过程中的踩踏、掉落或摇晃。

为什么选择此产品:

  • 非常容易操作
  • 不需要空间的大型数字显示
  • 完美的尺寸和重量,便于携带和存放在任何地方

5. Etekcity 智能食物营养量表

点评:

  • Etekcity饮食秤将通过准确的测量、经 FDA 批准的电池和与手机同步的智能应用程序帮助您实现减肥目标!
  • 无需再猜测卡路里和营养素!VeSync 应用程序显示有关卡路里含量、维生素、矿物质等的准确信息。操作简单,可去皮、换算、调整时间。
  • 可调节的测量板允许称量 3 克到 5000 克之间的任何东西。只需在几天或几周内使用,此秤就能轻松帮助您准确、按比例地跟踪任何补充剂的剂量,并确保享受每天吃蔬菜的乐趣。
  • Etekcity 智能食物营养量表是健康生活的绝佳工具。带有卡路里的数字食物秤,可与流行的健身应用程序同步,跟踪宏,并准确测量从 3 克到 5000 克(以盎司或克为单位)的任何重量,这款秤让您开始减肥之旅变得轻而易举!

为什么选择此产品:

  • FDA 批准的电池
  • VeSync 应用程序与智能手机同步
  • 易于操作和使用

6. 营养食品秤

点评:

  • Greater Goods 营养食品秤是您注重健康的厨房的完美补充。它不仅可以帮助您将营养膳食精确到克,还提供超过 2,000 种食物的营养信息,确保每份食谱都健康准确!时尚的设计方便您家中的任何人使用,并且易于清洁。
  • 这款优质厨房秤有效称重 0-2000 克,读数精确到克。无论您是烘烤还是炒菜,这款秤都有易于调整的功能,包括易于清洁的触摸感应面板和卫生按钮。
  • 带有卡路里的最佳食物秤让您可以精确测量克数,包括易于清洁的表面、柔软的键盘按钮、安静的操作以及以磅和千克为单位的测量值。凭借 2000 多种食物的精确营养数据(加上自定义条目!),请放心,您将始终为下一餐做好充分准备。

为什么选择此产品:

  • 易于阅读的背光 LCD 显示屏
  • 时尚低调和流畅的配色方案
  • 安静的按键和按钮
  • 纤巧的设计使其适合任何厨房

7. Gourmia GKS9110 营养量表

点评:

  • 这款带卡路里计数器的 Gourmia GKS9110 营养秤钢化玻璃厨房秤是日常使用的完美厨房秤,尤其是在为自己配备营养计算器以保持健康饮食时。使用这种重型型号,您将始终能够准确无误地称量您的产品。
  • 钢化玻璃平台确保您永远不会依赖化学品或数字部件来获得准确的重量读数。一旦您的产品被放在秤上,您就会看到哪些项目构成了它的营养价值。这不仅有助于准确了解消耗了多少卡路里,还有助于标记高糖食物,并根据个人目标提供更健康的替代品。
  • Gourmia GKS9110 营养秤钢化玻璃厨房秤带卡路里是一种不含 PFA 的食品秤,可在 1 克/1 盎司的分度内准确测量多达 11 磅(5 千克)的食物,并具有稳定的钢化玻璃平台。多种测量单位,包括克、盎司、磅、毫升或液体盎司

为什么选择此产品:

  • 大型钢化玻璃平台
  • 根据重量显示美国农业部产品的营养价值
  • 具有去皮功能,因此您可以称量多个项目而不增加总重量
  • 有一个调平脚,因此在工作时不会移动

8. FITINDEX 蓝牙数字厨房秤,带营养计算器和计时器

点评:

  • 带营养计算器和计时器的 FITINDEX 蓝牙数字厨房秤旨在帮助您跟踪食物摄入量,以便您了解每项食物对您体重的影响。GENEC 应用程序允许您将信息输入秤,还提供超过 320, 000 个 USDA 食品数据库,用于轻松识别食品成分,包括脂肪、蛋白质和其他营养价值。
  • 该秤包括水量、面粉重量甚至咖啡豆测量的测量功能。它有一个内置计时器,可以根据不同的冲泡类型(例如美式咖啡)计算时间调整。
  • 让食物秤以其易于阅读的数字和遵循任何饮食计划的能力为您完成工作!存储在 Gennec 营养数据库中的信息经常更新,因此您始终可以确保获得有关您的饮食方案中重要内容的最新信息。

为什么选择此产品:

  • GENEC 应用程序允许您将食物数据输入秤中。
  • 该秤可以测量水量、面粉重量和咖啡豆
  • 它非常小,可以很容易地存放在狭小的空间中。

9. Ozeri ZK19 Touch III 10 公斤数字厨房秤,带卡路里计数器

点评:

  • 如果你想实现份量控制,你需要正确的工具。
  • Ozeri ZK19 体重秤是您厨房中最有用的工具之一,其内置卡路里计数器可帮助您计算和跟踪七种最常见食物的每日卡路里摄入量。
  • 这些按钮是触摸敏感的,使测量变得容易,让孩子们远离他们不应该进入的区域。不用担心称量非常非常小的东西——盘子倾斜以允许调整高达 22 磅/10 千克的重量重量为 0.05 oz/1g+ 的高精度传感器。
  • 该秤采用超现代设计和大型称重平台,易于使用和读数。

为什么选择此产品:

  • 大称重表面和易于阅读的屏幕
  • 触摸感应按钮
  • 七种常见食品的卡路里计数器
  • 易于拆卸和清洁盘子

10. IDAODAN 多功能厨房秤

点评:

  • 如果您喜欢烹饪,IDAODAN 多功能厨房秤就是您的不二之选!
  • 多功能厨房秤是一款智能数字厨房秤,无需连接任何应用程序即可直接计算体重和营养。这个漂亮的小工具将改变您的烹饪方式!每次都猜测或尝试不同的食谱以找出最有效的食谱的日子已经一去不复返了。
  • 这种食物秤测量卡路里、钠、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇和纤维。确切地知道你吃什么可以帮助你的健康饮食和良好的饮食习惯。我们知道测量值很重要,因此我们使该产品易于使用且足够简单,任何人都可以利用它!
  • 测量将通过我们的触敏按钮立即进行,这些按钮在光滑的黑色玛瑙光滑表面上一次又一次地提供准确性,这也是一个非常易于清洁的厚防碎钢化玻璃表面。这意味着无需担心刮伤或损坏食物秤!

为什么选择此产品:

  • 便于使用
  • 未连接到所需的应用程序
  • 光滑的黑玛瑙表面
  • 将测量卡路里和营养

11. RENPHO 电子食品秤

点评:

  • RENPHO数字食物秤是一种快速简单的体重测量方法。它使用高达 5000 克的克或盎司测量值,只需按一下按钮即可准确称量任何物品。其高密度 LED 显示屏以粗体数字清楚地显示重量,以供快速参考。凭借 4 个灵敏的传感器,秤每次都能提供准确的结果。
  • 这款厨房设备与 Android 和 iPhone 兼容,并通过 Apple Health 同步,因此您无需在纸上记录。该应用程序还有一个智能营养计算器,可以计算卡路里,根据输入的大小和数量给出详细的营养分析,并在需要时提供有用的提示。
  • 多亏了我们的去皮功能,您所需要的只是用这个按钮去除容器的重量;没有更复杂的数学!时尚的大玻璃平台采用易于清洁的表面防水材料制成,可防泼溅。

为什么选择此产品:

  • 秤具有非常简单和现代的设计,既不笨重也不笨重
  • 该应用程序非常人性化,并且运行良好
  • 您几乎可以将它用于从食物到鲜花的任何事物,而无需购买其他秤
  • 玻璃平台易于清洁,您可以选择在平面上称量物品或直接在容器中称量而不会溢出

12. Berytta 智能食品秤

点评:

  • Berytta智能食物秤是您厨房的完美工具!
  • 这款支持蓝牙的设备使用您手机的定位服务来连接广泛的美国农业部数据集,让您可以根据减肥、糖尿病管理等目标来计划膳食。这款易于使用的应用程序会跟踪您的进度并在整个过程中提供鼓励。
  • 秤本身是一个坚固的装置,具有去皮功能(能够在称重物品时考虑容器的重量),以及高达 5 公斤(11 磅)或更多的容量!它可以显示四种不同测量单位的读数:重量、盎司、毫升和克。它的一键式操作使其成为将健康生活融入家庭的忙碌妈妈们的完美工具。

为什么选择此产品:

  • 该体重秤的蓝牙技术和应用程序具有多种用途,从减肥到糖尿病管理
  • 易于使用的界面,一键式操作
  • 时尚、现代的设计

13. ZooVaa – 10-KDS-001G 数字厨房食品秤

点评:

  • ZooVaa -10-KDS-001G 数字厨房食物秤使用精确的测量来确保您充分利用食物。
  • 这款秤可准确计算您的食物重量,范围从 0.1 盎司到 11 磅,并预编程了 999 种食物,因此它可以为您显示所有您最喜欢的菜肴的准确读数,特别是如果它是专门为您定制的菜肴你!
  • 秤以盎司、磅和克为单位测量重量,可读性为 1/100 盎司和 0.1 毫升,因此您可以准确了解食物的营养成分以管理份量。这款数字秤可存储 999 种食物,以便准确读取定制食物的读数,例如肉类、糕点、坚果和意大利面——无需猜测您吃了多少!

为什么选择此产品:

  • 预编程 999 种食物
  • 在一个单元中测量食物并显示营养
  • 可以用磅和克来测量
  • 可以显示所选食物的营养百分比和卡路里
  • 易于阅读的 0.1 盎司刻度

购买带有卡路里的食物秤时要注意什么

购买新厨房秤时首先要注意的是,大多数标准食品秤的容量约为 11 磅或 5 公斤。然而,市场上有一些更大的型号,重量可达 22 磅或 10 公斤。因此,在购买之前,请考虑您想要多大的食物秤以及您通常将其用于多大尺寸的包装。

其他需要考虑的重点是可以轻松地在测量单位之间切换(当今市场上有许多模型同时涵盖公制和英制)。如果您经常出国旅行,您可能还喜欢带有国际设置选项的一款;这样,无论您在世界的哪个地方使用卡路里、克、盎司和磅,您都可以获得一致的测量结果。

数字食物秤可以非常方便地用于厨房中的许多用途,尤其是在称量最少量的配料时,无需担心分份或分数会妨碍操作。但是,如果您在购买过程中不小心,最终买到了性能不如预期的低质量产品(因此物有所值),那么您的投资可能会带来更多麻烦,而不是它的价值。购买数字食品秤之前需要考虑的一些最重要的事情包括:

1.容量

其中一些设备可以承重高达 11 磅或 5 公斤的物品,而其他设备只能处理重达 4 磅或 2 公斤的物品——在变得不稳定之前——因此请确保在购买前检查容量和重量范围。这听起来很明显,但如果您在没有事先检查的情况下购买更大的秤,它将无法用于您的目的。

选择一个好的食物秤时最重要的标准之一是它的准确性,这可以通过显示的小数位数来定义。小数位数越多,测量越准确。

2.克与盎司秤

这里首先要考虑的是您最需要新食物秤的用途;如果您购买了像这个这样的 Oun 秤,那么您将无法使用它来测量以克为单位的成分。另一方面,如果您购买了一个可以测量克和盎司的秤,例如这个,那么您将拥有能够在测量值之间切换的优势。

3.部分控制

如果您的目标是通过控制份量来计算卡路里,数字食品秤——尤其是具有“去皮”功能的那些——尤其有用。这样,所有类型的食物都可以根据营养价值而不是份量或体积/重量来准备,因为为了方便起见,提供的平均重量通常超过一份(一份)。

4. 不准确之处

购买数字秤时特别要注意的是准确性;只从提供高准确度的品牌购买并通过第 3 方测试来测试他们的产品。测量值应始终与给定的重量相匹配,最好是您的食物秤至少提供 4 位小数,以确保您每次都能获得准确的测量值,而不必担心分数或小数。

5. 品牌

寻找已经过独立第三方测试的品牌,例如 WOWMART,该品牌具有该产品的行业标准准确度结果 (5g/0.005lb)。如果您在网站上找不到此类结果或任何关于体重秤准确度的指示,请避免购买该品牌;选择数字食物秤时,准确性确实是最重要的因素之一,如果没有这一点,您的设备将几乎毫无用处。

6.价格

不要假设最昂贵的秤也是最好的;尝试在质量和负担能力之间找到平衡点。许多食品秤都提供类似的功能,但您通常会为不太有用的功能支付更多费用,例如显示屏背光(这并不总是有用)。

如何使用食物秤来计算卡路里

经常问的问题

1. 食物秤可以用来计算卡路里吗?

食物秤是帮助您管理饮食的好工具。如果正确的食物含有卡路里和常量营养素,那么它也可以作为练习份量控制的绝佳训练练习!

重要的是我们要监测进入我们嘴里的东西,因为人们常常只吃任何可以吃的东西,而没有考虑每一口食物中实际可能含有多少脂肪或糖——天哪,这些数字会随着时间的推移而快速增加。

2. 哪种食物秤最准确?

Escali Primo 是一款可靠的秤,可以从 1 克到 0.05 盎司,以精细或粗糙的增量准确读取,并在自动关闭前保持 4 分钟!

3. 如何准确计算食物中的热量?

为了让科学家确定食物中含有多少卡路里,使用此工具非常重要。他们将加热该物品,将其与空气隔绝并用水包围它,并通过记录每小时的汇率数据来监测其温度上升的速度。当科学家们在加热开始大约一天或更长时间后看到一个峰值时,他们就会计算这些数字——从而确定每个产品单位时间范围内消耗的卡路里数量。

4. 食物秤的准确度如何?

99% 的厨房秤准确度在 1 克(0.001 千克)以内,这意味着您可以称量某物,并确保在称重秤上得到一个答案,就好像它是 10 克(0.01 千克)一样。

5. 食物秤可以帮助你减肥吗?

您想减肥并保持体重吗?食物秤以前曾帮助其他人减肥,但不确定它们是否能满足您的需求。是的!他们将在计算卡路里时保证更高的准确性,以确保我们每天吃得足够多,同时仍然减少每周(甚至每月)所需的额外几克。研究表明,许多加工食品所含的卡路里比标签上声称的要多,这意味着在家里可能有机会……

6. 食物秤有什么用?

如果您正在节食,请务必注意您的份量和卡路里。保持诚实的一个好方法是使用食物秤,这样在本周剩下的时间里,份量控制会更容易!人们通常吃的量比建议的要多得多,如果手头没有这些工具进行足够密切的监测,这可能会导致他们养成暴饮暴食的习惯。

结论

带有卡路里的食物秤是追踪营养的有用工具。它们对于需要监测热量摄入的人特别有用,例如患有糖尿病或肥胖症的人。请务必注意,并非所有食物秤都是一样的,因此选择一款能够准确测量最佳食物秤的秤很重要。我们提供一系列准确可靠的数字厨房秤,可帮助您保持目前的体重或轻松减重!我们提供知名品牌的优质产品。

选择正确的卡路里食物秤可能是一个重要的决定,但这并不一定很困难。如果您知道哪些功能对您最重要,以及哪种类型的体重秤最适合您的需求,那么选择型号就会很容易!我们希望这些列表不仅提供有关每种模型优缺点的宝贵信息,而且让您高枕无忧,因为您知道您做出的任何选择都可能会让您满意。

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