促进儿童锻炼的书籍推荐

需要在睡前讲新故事吗?需要一些帮助来向孩子们解释为什么锻炼和正确饮食很重要?快来看看这些对这一切有帮助的儿童读物吧!所有这些书都有有趣的人物和故事情节,可以促进年轻时的健康,甚至成年人也对它们赞不绝口。HFR 研究了这 10 本我们认为全家人都会喜欢的儿童读物,并帮助展示了身心健康的重要性:

我很紧张!

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我很紧张!是一个引人入胜的故事,对儿童和成人都适用,为他们提供了以健康和有益的方式管理压力的战术工具,使他们能够面对生活的压力,并在成为自己应该成为的人中找到快乐。

哦,你可以做的对你有好处的事情:一切都是为了保持健康

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戴帽子的猫与“健康美国伙伴关系”联手!猫解释了正确饮食的重要性;保持活跃;获得充足的睡眠;洗手; 刷牙和使用牙线;运动时佩戴防护装备。即使手边没有纸巾时打喷嚏也是最好的方法!这本书还为孩子们提供了简单、有趣的建议,以增加他们全天的活动量,以及 8 个适合儿童的健康食谱供父母准备。

糖的故事

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《糖的故事》是一次丰富多彩、美味的冒险,帮助孩子们了解糖是什么,并了解糖在自然界中的作用。这是一个简单易懂的故事,讲述了糖在自然界中的用途以及为什么过多的糖对身体有害。

《忙碌的身体书:儿童健身指南》

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这本书解释了骨骼和肌肉、心脏和肺、神经和大脑如何协同工作,让人类保持活力。孩子们在这些书页上行走、滑冰、翻滚,兴致勃勃,就连沙发上的小土豆也会想站起来跳来跳去。

你很健康

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这本重要的书向幼儿介绍了保持健康可以做的事情,并鼓励专家认为对儿童健康至关重要的行为:积极玩耍、正确饮食、洗手、喝水、充足的睡眠以及与亲人共度时光。

坚强起来!:一本关于健康习惯的书

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建立健康的饮食、锻炼和睡眠模式有助于孩子保持身体活跃、结交朋友、良好学习和享受健康的情绪。当孩子们更加了解自己独特的身体和能力,并融入这本温暖而鼓舞人心的书中提出的自我保健原则时,他们的健康和自信就会增强。

跺脚、摇摆、拍手和踢踏:我的第一本舞蹈书

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借助这本引人入胜的幼儿舞蹈书籍,引导幼儿的能量,帮助他们发展平衡、协调和控制能力。首先,通过隔离各个身体部位(例如手、臀部、手臂和脚趾)来促进幼儿的运动和运动技能。除了充满活力的舞蹈外,幼儿还可以发挥他们的想象力,跳起腾跃的小马、拍打翅膀的小鸡和旋转的风车。

我可以吃彩虹

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《我能吃彩虹》是一本让幼儿简单地了解将水果和蔬菜纳入饮食的重要性的书。这是一本明亮多彩的书,让您的孩子一路上保持参与和娱乐,并配有彩虹般的水果和蔬菜,让他们自己涂色!

起身出发!

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我们都有不同的体型和体型,无论是高、矮、瘦还是圆,都没有关系。每个人的身体都不一样,我们都需要照顾它。充满活力、充满乐趣的插图和令人鼓舞的文字解释了锻炼的许多重要原因,从结交新朋友到去新地方,或者只是因为它对身体有好处。

我是瑜伽

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瑜伽是心灵和身体之间的联系。瑜伽练习是一种处理压力、寻找心灵平静、身体力量以及活在当下的方法。在成长过程中,孩子和成年人一样,会遇到很多层面的压力,从噩梦到与兄弟姐妹的争吵,再到来自朋友的压力。瑜伽可以帮助幼儿增强体质,平静心灵,并以非竞争性、有趣的方式意识到身心的联系。学会减轻压力和更加专注,永远不会太早。

 

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